要获得精神损失费，通常需要满足以下条件：

存在侵权行为：例如人身伤害、人格侮辱、等。

造成严重精神损害：这需要根据具体情况判断，一般来说，损害后果要达到一定的严重程度，比如导致长期失眠、焦虑、抑郁等明显的精神痛苦。

在法律诉讼中，还需要通过以下方式来主张和证明：

1. 提供相关证据：如诊断证明、心理咨询记录、证人证言等，用以证明的存在和程度。

2. 明确赔偿标准：法律对于精神损失费的赔偿标准没有具体的量化规定，通常由法官根据案件的具体情况自由裁量。

需要注意的是，不同类型的案件和不同地区的法院，对于精神损失费的认定和可能会有所不同。

《最高人民法院关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释》 第一条

因人身权益或者具有人身意义的特定物受到侵害，自然人或者其近亲属向人民法院提起诉讼请求精神损害赔偿的，人民法院应当依法予以受理。