如果信用卡持卡人没有还款能力了，可以考虑以下几种办法：

1. 与银行协商：主动联系，说明自身情况，尝试协商制定个性化的还款计划，例如延长还款期限、分期还款等。

2. 寻求家人朋友帮助：在必要时，向身边亲近且有能力的人借款来偿还信用卡欠款。

3. 尝试增加收入：通过兼职工作、副业等方式增加收入来源，以逐步偿还欠款。

4. 节省开支审视自己的消费习惯，减少不必要的开支，将节省下来的钱用于还款。

5. 考虑债务重组或债务咨询服务：专业的机构可能会提供有效的解决方案和建议。

需要注意的是，无论采取哪种方法，都要避免逃避还款责任，因为不还会导致严重的信用记录，并可能面临法律诉讼和高额的滞纳金、等费用。

《商业银行信用卡业务监督管理办法》 第七十条

在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议。个性化分期还款协议的最长期限不得超过5年。

个性化分期还款协议的内容应当至少包括：

（一）欠款余额、结构、币种；

（二）还款周期、方式、币种、日期和每期还款金额；

（三）还款期间是否计收年费、利息和其他费用；

（四）持卡人在个性化分期还款协议相关款项未全部结清前，不得向任何银行申领信用卡的承诺；

（五）双方的权利义务和违约责任；

（六）与还款有关的其他事项。