如果您遇到威胁恐吓，以下是报警的步骤和方法：

1. 保持冷静，尽可能收集和保留相关证据，比如威胁恐吓的短信、邮件、通话记录、视频或音频等。

2. 直接拨打当地的报警电话 110。在通话中，清晰、准确地向警方说明您所遭遇的威胁恐吓的情况，包括威胁恐吓的方式、内容、实施者的身份信息（如果您知道）、发生的时间和地点等。

3. 配合警方的询问和调查。警方可能会要求您提供更多的细节和信息，如实提供。

4. 按照警方的指示和安排，可能需要前往派出所做笔录或进一步配合调查工作。

需要注意的是，报警时要提供真实、准确的信息，不得谎报警情，否则可能会承担相应的法律责任。

《治安管理处罚法》第四十二条

有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：

（一）写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的；

（二）公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的；

（三）捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者受到治安管理处罚的；

（四）对证人及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或者打击报复的；

（五）多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的；

（六）偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。