离婚后，儿子仿佛变成了一个外人，疏远冷漠，让人心痛不已。面对这样的局面，父母该如何应对，才能挽回与孩子的关系？

1. 沟通与理解

主动与孩子沟通，了解他的想法和感受。倾听他的心声，理解他的痛苦与困惑。避免指责和抱怨，心平气和地表达自己的爱和关心。让孩子知道，无论如何，你都是爱他的父母。

2. 尊重孩子意愿

尊重孩子的意愿，不要强迫他做他不喜欢的事。给予他一定的自由和空间，让他有时间调整和适应。不要试图用道德绑架的方式要求孩子与你亲近。

3. 改善自我行为

反思自己的行为，是否对孩子的成长造成了负面影响。努力改善自己的情绪管理能力，避免在孩子面前表现出负面情绪。营造一个积极、和谐的家庭氛围，让孩子感受到被爱和尊重。

4. 共同创造回忆

安排一些共同的活动，如家庭聚餐、旅行等，创造美好的回忆。通过这些活动，增进与孩子的联系，拉近彼此的距离。不要害怕表达自己的爱，拥抱孩子，告诉他你有多么想他。

5. 寻求外援

如果与孩子沟通困难，无法改善关系，可以考虑寻求心理咨询师或家庭治疗师的帮助。专业人士可以提供客观的建议，帮助你们找到问题所在，并制定改善关系的方案。

6. 保持耐心和韧性

改善与孩子的关系是一个漫长的过程，需要耐心和韧性。不要气馁或放弃，一步一步来，坚持不懈地努力。相信时间和爱会慢慢修复你们之间的关系。

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