在和中，孩子的变更往往是一个复杂且令人揪心的问题。许多父母为了能够要回孩子的权，不惜付出巨大的努力。那么，究竟怎样才能要回孩子的抚养权呢？这无疑是一个值得深入探讨的话题。

一、怎么才能要回孩子的抚养权

要回孩子的抚养权并非易事，需要满足一定的条件和遵循相应的法律程序。需要证明对方存在不利于孩子成长的情况。比如，对方有虐待孩子、严重酗酒或吸毒、患有严重疾病无法照顾孩子等情形。其次，如果自己的抚养条件有了显著改善，比如经济状况大幅提升、能够提供更稳定的生活环境、有更多时间陪伴孩子等，这也会增加要回抚养权的可能性。此外，孩子的意愿也可能成为重要因素，如果孩子已经达到一定年龄，且明确表示愿意跟随您生活，这对争取抚养权会有很大帮助。

二、变更孩子抚养权的法律程序

想要变更孩子的抚养权，必须了解并遵循相关的法律程序。

1.需要向有的法院提起的诉讼。通常情况下，由的法院管辖，如果地与不一致的，由经常的法院管辖。

2.准备好相关的证据材料，包括能够证明对方不利于孩子成长的证据、自己抚养条件改善的证据等。

3.在诉讼过程中，要充分阐述自己的主张和理由，并对对方的观点进行反驳。

4.法院会根据双方的证据和陈述，综合考虑孩子的利益，做出判决。如果对判决结果不服，还可以在规定的期限内提起上诉。

三、争取孩子抚养权时应注意的问题

在争取孩子抚养权的过程中，有一些问题需要特别注意。

1.要保持冷静和理智，不要在孩子面前与对方发生激烈的冲突，以免给孩子造成心理伤害。

2.尊重孩子的感受和意愿，但也要注意引导，让孩子能够真实地表达自己的想法。

3.与对方进行沟通和协商，如果能够通过和平的方式解决问题，对孩子的影响会更小。

4.寻求专业的帮助，律师能够根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议和策略。

总之，要回孩子的抚养权是一个需要综合考虑多方面因素的问题，需要有充分的准备和坚定的决心。同时，也要始终以孩子的利益为出发点，为孩子创造一个良好的成长环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站免费问律师，获取更专业的帮助。