在现实生活中，的支付是一个备受关注的问题。当一方因各种原因没能力支付费时，往往会带来诸多困扰和疑问。今天，我们就来深入探讨一下这个问题。

一、抚养费没能力给怎么办

如果确实没有能力支付抚养费，首先要做的是与对方进行坦诚的沟通。向对方说明自己的经济困境，争取对方的理解和一定程度的宽限。同时，应当积极寻求改善经济状况的途径，比如寻找更稳定或收入更高的工作。

可以向法院申请调整抚养费的支付方式或金额。但这需要提供充分的证据证明自己经济状况的变化，如失业证明、收入减少的证明等。

如果暂时无法支付，也要保持对孩子的关心和爱护，以其他方式弥补孩子在物质方面的缺失，比如增加陪伴时间，给予精神上的支持和鼓励。

二、如何证明没能力支付抚养费

要证明自己没能力支付抚养费，需要收集一系列的相关证据。

1. 收入证明：如条、劳动中约定的工资待遇、流水等，这些可以直观地反映出个人的收入情况。

2. 失业证明：如果处于失业状态，提供失业证明或者原单位出具的证明等。

3. 疾病证明：若因自身患有重大疾病导致经济困难，需提供医院的诊断证明、以及治疗费用清单等。

4. 证明：如房贷、车贷、信用卡欠款等债务凭证，能表明个人的经济负担较重。

5. 经济负担证明：如有老人、照顾亲属等情况，相关的证明材料也能证据。

三、没能力支付抚养费的法律后果

如果一方长期没能力支付抚养费，可能会面临一些法律后果。

1. 对方可能会向法院申请。法院可能会采取查封、扣押、冻结财产等措施来保障抚养费的支付。

2. 可能会影响个人的信用记录。未履行支付抚养费的义务，可能会被纳入失信名单，对个人的信用造成不良影响，如限制高消费、限制等。

3. 对孩子的心理可能产生负面影响。孩子可能会因为抚养费问题而感到不安或受到伤害。

总之，抚养费的支付是法律规定的义务，但当确实遇到困难无法支付时，应当通过合法途径积极解决，以保障孩子的权益和自身的。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站免费问，获取更专业的帮助。