在婚姻生活中，每个人都期望着温馨与和睦，然而，当遭遇丈夫家暴这样令人痛心的情况时，许多女性感到恐惧、无助和迷茫。但请记住，您并非孤立无援，法律和社会都会为您提供支持和保护。

一、结婚后遭丈夫家暴怎么办

首先，如果您正在遭受丈夫的家暴，第一时间要确保自己的人身安全。立即逃离现场，寻找一个安全的地方躲避，比如亲戚朋友家、社区服务中心或者妇女庇护所。

其次，及时报警。警方的介入不仅可以制止当下的暴力行为，还会留下相关的出警记录，这将成为日后维权的重要证据。

然后，一定要去医院进行检查和治疗。医生出具的诊断证明也是有力的证据之一。

接下来，向当地的妇联组织寻求帮助。妇联会为您提供心理疏导、法律援助和生活帮助等支持。

最后，考虑通过法律途径来维护自己的权益。可以向法院申请人身安全保护令，禁止丈夫对您实施家暴行为。如果家暴造成了严重的伤害，还可以追究丈夫的刑事责任。

二、如何收集丈夫家暴的证据

1. 报警记录。报警后，警方会制作出警记录和询问笔录，这些都是证明家暴发生的重要证据。

2. 医院的诊断证明和病历。受伤后及时就医，医生的诊断和病历详细记录了您的伤情。

3. 证人证言。邻居、亲朋好友等目睹家暴发生的证人的证言具有一定的证明力。

4. 录音录像。在家暴发生时，如果条件允许，可以进行录音或录像。

5. 悔过书或保证书。如果丈夫在事后有悔过的表现，写下的悔过书或保证书也能作为证据。

三、遭遇家暴后的心理调适

1. 接受自己的情绪。遭受家暴后，感到恐惧、愤怒、悲伤等情绪是正常的，不要压抑这些情绪，允许自己感受和表达。

2. 寻求心理支持。可以找专业的心理咨询师进行辅导，帮助您处理心理创伤。

3. 重建自信和自尊。认识到家暴不是您的错，努力重新树立对自己的信心和尊重。

4. 参加支持小组。与有类似经历的人交流，分享经验和感受，从中获得支持和鼓励。

5. 培养兴趣爱好。通过参与自己喜欢的活动，转移注意力，缓解压力，逐渐恢复积极的心态。

家暴是一种严重的违法行为，任何人都不应容忍。希望以上的内容能为遭遇家暴的女性提供一些帮助和指导。但需要注意的是，以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。