在婚姻中遭遇家暴是一件极其痛苦和令人恐惧的事情。然而，不要害怕，我们有法律的武器和多种途径来保护自己。下面就让我们深入探讨这个问题。

一、婚姻被家暴了怎么办

当婚姻中遭遇家暴，首先要做的是确保自身的安全。立刻远离施暴者，找到一个安全的地方，比如自己信任的亲友家或者庇护所。

接下来，一定要及时报警。警察的介入不仅能够制止当下的暴力行为，还会留下相关的出警记录，这将成为日后重要的证据。

然后，尽快到医院进行检查和治疗。医生的诊断证明对于后续的维权至关重要。

向当地的居委会、妇联等组织寻求帮助也是一个重要的途径。他们能够提供心理支持和实际的帮助。

考虑向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近自己和家人。

最后，要收集和保留好所有与家暴相关的证据，如照片、视频、聊天记录、证人证言等，为可能的做好准备。

二、如何预防婚姻中的家暴

1. 在婚姻关系中，建立良好的沟通机制非常重要。双方要学会坦诚地表达自己的感受和需求，避免因沟通不畅产生矛盾和冲突。

2. 提升自身的情绪管理能力，遇到问题时保持冷静，避免情绪失控导致暴力行为的发生。

3. 参加婚姻辅导课程或咨询专业心理咨询师，学习如何处理夫妻之间的矛盾和冲突，提升婚姻质量。

4. 关注对方的心理健康，如果发现对方存在心理问题，及时帮助其寻求专业治疗。

5. 树立正确的家庭观念，尊重彼此的人格和权利，营造平等、和谐的家庭氛围。

三、家暴对婚姻的影响

1. 家暴会严重破坏夫妻之间的信任和感情。一旦发生暴力行为，受害者会对施暴者产生恐惧和厌恶，夫妻关系很难再恢复如初。

2. 对子女的成长造成极大的伤害。孩子在充满暴力的家庭环境中长大，容易产生心理问题，如自卑、焦虑、抑郁等。

3. 家暴还会影响家庭的经济状况。受害者可能因为受伤无法工作，或者因为精神压力导致工作效率下降，从而影响家庭收入。

4. 家暴会使家庭的社会形象受损，亲朋好友可能会对这个家庭产生负面看法，影响家庭成员的社交关系。

5. 长期的家暴可能导致婚姻的破裂，给双方带来精神和经济上的双重损失。

总之，家暴是一种严重的社会问题，无论是在婚姻中还是其他关系中，都不应该被容忍。希望每一个遭受家暴的人都能够勇敢地站出来，寻求帮助，保护自己的合法权益。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。