在婚姻关系破裂时，孩子的抚养问题无疑是一个至关重要且令人揪心的话题。这不仅关系到孩子的成长和幸福，也牵扯着父母的责任与情感。接下来，让我们深入探讨这个问题。

一、怎么抚养孩子

首先，抚养孩子的方式通常有两种，一是共同抚养，二是一方抚养另一方支付抚养费。共同抚养意味着父母双方在孩子的生活、教育等方面共同承担责任，保持较为平等的参与度。这种方式有利于孩子与父母双方保持密切的联系，获得双方的关爱和支持。然而，共同抚养需要父母之间有良好的沟通和协作能力。

如果是一方抚养，那么获得抚养权的一方需要承担起更多的日常照顾责任，包括孩子的饮食、起居、学习辅导等。另一方则需要按照法律规定支付抚养费，以保障孩子的生活和教育所需。抚养费的数额会根据父母的收入、孩子的实际需求以及当地的生活水平等因素来确定。

在确定抚养权归属时，法院通常会以孩子的利益为最大考量。一般会考虑孩子的年龄、意愿（在一定年龄以上）、父母的抚养能力和条件等因素。比如，对于年幼的孩子，通常会倾向于判给母亲抚养；而对于年龄较大的孩子，其个人意愿会得到更多的尊重。

另外，抚养孩子不仅仅是物质上的保障，更重要的是给予孩子足够的关爱、陪伴和教育。父母需要关注孩子的心理健康，帮助他们适应家庭结构的变化，避免孩子因此受到过大的伤害。

二、如何保障孩子的心理健康

1. 保持稳定的生活环境：后，尽量为孩子创造一个稳定的生活环境，包括居住地点、学校等。避免频繁变动，让孩子感到不安和恐惧。

2. 坦诚沟通：父母要以适当的方式向孩子解释离婚的原因，让孩子明白这不是他们的错。同时，鼓励孩子表达自己的感受和想法，认真倾听他们的心声。

3. 维持亲子关系：即使离婚了，父母双方都要继续参与孩子的生活，给予他们关爱和支持。不要在孩子面前诋毁对方，让孩子感受到父母的爱没有因为离婚而减少。

4. 培养孩子的适应能力：帮助孩子学会应对变化和挫折，培养他们的独立能力和社交能力，让他们能够更好地适应新的生活环境。

5. 寻求专业帮助：如果孩子出现严重的心理问题，如焦虑、抑郁等，要及时寻求专业心理咨询师的帮助。

三、离婚后孩子抚养的法律规定与变更

1. 法律规定：我国法律对于离婚后孩子的抚养问题有明确的规定。如《民法典》中就对抚养权的判定、抚养费的支付标准等进行了规范。一般来说，两周岁以下的子女，以由母亲直接抚养为原则；已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决；子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

2. 抚养变更：在一些情况下，抚养关系是可以变更的。比如，拥有抚养权的一方出现严重疾病或伤残，无法继续抚养孩子；或者抚养方对孩子有虐待、遗弃等不当行为；又或者孩子年满八周岁后，自愿要求变更抚养关系等。变更抚养关系需要通过法律途径，向法院提起诉讼。

总之，离婚后孩子的抚养问题是一个复杂而又重要的问题，需要父母双方共同努力，以孩子的利益为出发点，为孩子创造一个良好的成长环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。