在家庭生活中，家暴是一种极其恶劣且不可容忍的行为。它不仅给受害者带来身体和心灵的双重创伤，还严重破坏了家庭的和谐与安宁。那么，当遭遇家暴时，该怎么举报呢？接下来就让我们深入探讨这个问题。

一、怎么举报家暴

1. 立即拨打 110 报警电话。警察会及时赶到现场，制止施暴行为，并对事件进行调查和记录。这是最直接和有效的方式之一。

2. 向当地的居委会、村委会或者妇联组织寻求帮助。这些机构通常会提供临时庇护、心理辅导和调解等服务。

3. 可以向法院申请人身安全保护令。法院会根据实际情况，裁定禁止施暴者接近受害者、实施暴力行为等。

4. 到公安机关报案。公安机关会依法对施暴者进行处理，可能包括行政处罚或者刑事立案。

5. 保留相关证据至关重要。比如受伤的照片、医院的诊断证明、施暴现场的视频或音频、证人证言等，这些都能为后续的维权提供有力支持。

二、遭遇家暴如何收集证据

1. 及时拍摄受伤部位的照片。要清晰展示伤口的位置、形状和大小。注意照片要拍摄多个角度和不同时间段的情况。

2. 去医院就诊时，要详细描述受伤经过，并保存好病历、诊断证明和医疗费用发票等。

3. 对于施暴过程中的威胁、辱骂等言语，可以通过录音的方式记录下来。

4. 若有邻居、亲友目睹了家暴事件，争取让他们出具书面的证人证言。

5. 保留与家暴相关的短信、微信聊天记录等电子证据。

三、家暴后的心理疏导

1. 家暴受害者往往会产生恐惧、焦虑、抑郁等负面情绪。此时，寻求专业心理咨询师的帮助是非常必要的。心理咨询师可以通过心理治疗的方法，帮助受害者缓解情绪，重建自信。例如认知行为疗法、心理动力学疗法等。

2. 参加支持小组。与有相同经历的人交流，分享感受和经验，能让受害者感到不再孤单，获得情感上的支持和鼓励。

3. 进行自我调节。比如通过运动、阅读、旅行等方式，转移注意力，放松身心。

总之，家暴是一种严重的违法行为，受害者不应默默忍受，而应勇敢地采取措施保护自己。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。