在婚姻生活中，遭遇老公经常家暴是一件极其痛苦和令人恐惧的事情。这不仅对女性的身体造成伤害，更会给心灵带来重创。那么，面对这样的困境，女性究竟该如何应对呢？

一、老公经常家暴女子怎么办

首先，女子要确保自身的安全。一旦家暴发生，应尽快逃离现场，寻找一个安全的地方躲避，比如亲戚朋友家或者庇护所。

其次，及时报警。警方的介入能够对施暴者起到一定的威慑作用，同时也能留下相关的证据。

再者，一定要保留相关的证据。包括受伤的照片、医院的诊断证明、报警记录、施暴者的威胁短信或语音等。这些证据在后续的维权中至关重要。

然后，向当地的居委会、妇联等组织寻求帮助。他们会提供心理辅导、法律援助等支持。

如果家暴情况严重，考虑向法院申请人身保护令，限制施暴者的行为。

最后，要坚定地考虑是否结束这段婚姻。长期生活在家暴的阴影下，对身心健康的影响是巨大的。

二、如何预防家暴再次发生

1. 加强沟通。尝试与老公在平和的氛围下，诚恳地交流彼此的问题和需求，但要注意避免在对方情绪激动时进行。

2. 建立良好的家庭规则。明确双方在家庭中的责任和义务，以及不可逾越的底线。

3. 关注老公的情绪变化。若发现他有压力过大或情绪不稳定的迹象，及时给予关心和疏导。

4. 提升自身的能力和独立性。经济上和精神上的独立，能让自己在面对家暴时有更多的选择和底气。

5. 参加家庭心理咨询。专业的心理咨询师可以帮助找出家庭关系中的问题根源，并提供有效的解决方法。

三、家暴对孩子的影响及应对

1. 心理创伤。孩子目睹家暴会产生恐惧、焦虑、自卑等负面情绪，影响其性格和心理健康。

2. 行为问题。可能表现出攻击性、退缩、学习困难等行为。

3. 应对方法。为孩子提供稳定、安全的环境，让他们感受到关爱和支持。鼓励孩子表达内心的感受，及时进行心理疏导。

4. 教育孩子正确的家庭观念。让他们明白健康的家庭关系应该是相互尊重、爱护的。

5. 如有必要，为孩子寻求专业的心理治疗。

面对老公经常家暴这一严重问题，女子要勇敢地采取措施保护自己和家人。同时，社会也应加强对家暴问题的关注和干预，为受害者提供更多的支持和帮助。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。