家暴是一种极其恶劣的行为，给受害者带来身心的巨大创伤。当姐姐生前遭遇家暴，这是一件令人痛心和愤怒的事情。下面我们就来详细探讨这个问题。

一、姐姐生前遭遇家暴怎么办

首先，要确保姐姐的人身安全。在发现家暴发生时，立即帮助姐姐离开危险环境，寻找一个安全的地方，比如亲友家或者庇护所。

其次，及时报警。家暴是违法行为，警方有权力和义务介入处理，对施暴者进行警告、制止甚至采取法律措施。

再者，收集证据至关重要。包括受伤的照片、医院的诊断证明、施暴者的威胁短信或语音记录等，这些证据将有助于后续的法律程序。

然后，为姐姐提供心理支持。遭遇家暴后的心理创伤不容忽视，鼓励她寻求专业心理咨询师的帮助，帮助她走出阴影，重建自信和安全感。

另外，协助姐姐向法院申请人身保护令。这可以限制施暴者接近姐姐，保护她的生活不再受到干扰。

最后，考虑通过法律途径起诉施暴者，让其为自己的行为承担法律责任，为姐姐争取应有的赔偿和公正。

二、遭遇家暴后的心理康复

1. 认知重建。帮助受害者改变对自己和家暴事件的负面认知，让他们明白家暴不是自己的错，而是施暴者的问题。

2. 情绪调节。教授受害者一些情绪调节的方法，如深呼吸、冥想、运动等，帮助他们缓解焦虑、恐惧和愤怒等不良情绪。

3. 社会支持。鼓励受害者与亲朋好友保持联系，参加一些支持小组或社区活动，让他们感受到关爱和支持，不再感到孤独和无助。

4. 自我关爱。引导受害者学会照顾自己，关注自己的需求和感受，做一些让自己开心和放松的事情，如旅行、阅读、听音乐等。

5. 未来规划。帮助受害者重新规划自己的未来，设定目标和计划，让他们看到生活的希望和可能性，重新找回生活的动力和信心。

三、如何预防家暴的再次发生

1. 加强教育。开展反家暴的宣传教育活动，提高公众对家暴的认识和警惕，倡导尊重和平等的家庭关系。

2. 建立预警机制。社区和相关部门可以建立家暴预警机制，对有暴力倾向的家庭进行重点关注和干预，及时发现和解决问题。

3. 完善法律制度。进一步完善反家暴的法律法规，加大对施暴者的惩罚力度，提高法律的威慑力。

4. 提供心理咨询和辅导。为有需要的家庭提供心理咨询和辅导服务，帮助他们解决家庭矛盾，改善家庭关系。

5. 加强社会监督。鼓励公众对家暴行为进行监督和举报，形成全社会共同反对家暴的良好氛围。

姐姐生前遭遇家暴是一件令人痛心的事情，我们需要采取一系列措施来帮助她。同时，也要关注家暴受害者的心理康复和预防家暴的再次发生。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。