在当今社会，各种关系中的家暴问题都备受关注，而男男关系中的家暴同样不容忽视。这是一个需要我们认真对待和深入探讨的话题，因为每个人都有权利在任何关系中免受伤害。

一、男男如果被家暴怎么办

当男男关系中出现家暴情况时，首先要保持冷静，确保自身的安全是最为重要的。

1.立即离开危险环境，如果可能的话，去到一个能够保障自身安全的地方，比如亲友家或者公共场所。

2.收集证据，包括受伤的照片、视频，对方施暴时的语音记录、短信、社交媒体的聊天记录等，这些都可能成为日后维护自身权益的重要依据。

3.及时向警方报案，让执法部门介入，依法处理施暴者的行为。

4.寻求心理支持，家暴带来的不仅是身体上的伤害，还有心理上的创伤，找专业的心理咨询师帮助自己走出阴影。

5.向相关社会组织或机构求助，比如一些专门为家暴受害者提供帮助的公益组织，他们能提供实际的支持和指导。

二、男男关系家暴的预防措施

为了避免男男关系中出现家暴的情况，提前做好预防工作是十分必要的。

1.建立良好的沟通机制，双方要坦诚地交流，尊重彼此的感受和想法，遇到问题时通过和平的方式解决。

2.明确个人边界，每个人都有自己的私人空间和底线，双方都应该尊重这些边界，不随意侵犯。

3.学习情绪管理，当情绪激动时，能够控制自己的行为，避免冲动之下做出伤害对方的事情。

4.共同培养健康的生活方式，通过运动、阅读等方式缓解压力，保持良好的心态。

5.增强法律意识，了解家暴相关的法律法规，知道自己的权利和义务，以及施暴者应承担的法律责任。

三、男男家暴受害者的心理康复

对于男男家暴的受害者来说，心理康复是一个漫长而艰难的过程。

1.要接受自己的情绪，无论是恐惧、愤怒还是悲伤，都是正常的反应，不要压抑自己的感受。

2.进行自我肯定，不要因为遭受家暴而否定自己的价值，要相信自己是值得被尊重和爱护的。

3.尝试重新建立信任，这可能需要时间，但可以从身边亲近的人开始，逐渐恢复对他人的信任。

4.参加心理辅导课程或支持小组，与有相似经历的人分享和交流，从中获得力量和支持。

5.培养新的兴趣爱好，将注意力转移到积极的事物上，丰富自己的生活，有助于摆脱家暴带来的阴影。

总之，男男关系中的家暴是一个严肃的问题，需要我们给予足够的重视。每个人都应该勇敢地面对，采取有效的措施来保护自己和他人。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。