在家庭生活中，遭遇家暴是一件极其痛苦和令人恐惧的事情。家暴不仅对身体造成伤害，更会在心灵上留下深深的创伤。如果你经常被家暴，不要害怕，也不要默默忍受，因为有很多方法可以帮助你走出这个困境。

一、经常被家暴怎么办

首先，要确保自己的生命安全。一旦家暴发生，尽量寻找安全的地方躲避，比如房间并锁好门。

立刻报警是非常重要的一步。警方的介入可以制止当下的暴力行为，并且留下相关的证据。

要及时就医，让医生对受伤情况进行诊断和记录，这将成为日后维权的重要证据。

向亲友寻求帮助和支持，他们能在精神上给予安慰，也可能在实际生活中提供帮助。

向当地的居委会、妇联等组织反映情况，他们会提供相应的帮助和指导。

考虑申请人身安全保护令，通过法律手段来保障自己的安全。

保留所有与家暴相关的证据，如照片、视频、聊天记录、诊断证明等。

二、如何预防再次被家暴

建立有效的沟通机制，尝试与施暴者在平静的时候进行沟通，表达自己的感受和期望。

参加家庭关系辅导课程，学习如何处理家庭矛盾，改善家庭关系。

增强自我保护意识，学习一些防身技巧，以备不时之需。

关注施暴者的情绪变化，提前做好防范准备。

保持经济独立，这会让你在家庭中更有话语权和选择权。

如果可能，改变家庭环境，减少可能引发冲突的因素。

三、家暴对孩子的影响及应对

家暴会给孩子带来极大的心理创伤，导致孩子产生恐惧、焦虑、自卑等负面情绪。

孩子可能会在学习上出现注意力不集中、成绩下降等问题。

在性格方面，可能变得孤僻、内向，甚至出现叛逆、暴力倾向。

应对这种情况，要及时为孩子进行心理疏导，让他们感受到关爱和安全。

给孩子创造一个稳定、和谐的生活环境，尽量减少家暴对他们的影响。

鼓励孩子表达自己的感受和想法，帮助他们释放内心的压力。

如果情况严重，寻求专业心理医生的帮助。

家暴是一种严重的社会问题，经常被家暴的人一定要勇敢地采取措施保护自己。同时，社会也应该加强对家暴问题的关注和干预，为受害者提供更多的支持和帮助。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。