在婚姻生活中，家暴是一种极其恶劣的行为，严重伤害了家庭成员的身心健康和家庭关系的和谐。当老婆遭遇男人家暴时，这是一个令人痛心且亟待解决的问题。

一、老婆被男人家暴怎么办

1. 立即报警：家暴发生后，第一时间拨打 110 报警电话。警方的介入可以及时制止暴力行为，并且留下相关的出警记录和证据。

2. 寻求医疗救助：尽快前往医院进行检查和治疗，保存好病历和诊断证明，这些都是重要的证据。

3. 向居委会、妇联等组织求助：这些机构可以提供帮助、调解和支持。

4. 申请人身安全保护令：向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近受害人。

5. 考虑分居：为了自身安全，暂时与施暴者分居。

6. 收集证据：如照片、视频、聊天记录、证人证言等，以备后续可能的法律诉讼。

7. 考虑：如果家暴行为持续且严重，离婚可能是保护自己的最终选择。在中，可以依据相关法律规定，争取自己的合法权益，包括财产分割、子女抚养权等。

二、如何预防家暴再次发生

1. 加强自我保护意识：学习一些防身技巧和自我保护的方法，提高应对危险的能力。

2. 建立支持网络：与亲朋好友保持密切联系，让他们了解自己的处境，在需要时能够提供帮助和支持。

3. 进行心理疏导：家暴受害者往往会遭受心理创伤，及时寻求专业的心理辅导，有助于恢复心理健康，增强应对困难的勇气和信心。

4. 加强对施暴者的教育和监督：如果有可能，通过相关机构对施暴者进行教育和心理干预，监督其改正行为。

5. 提高社会关注度：通过媒体、社区活动等方式，让更多的人了解家暴的危害，形成反对家暴的社会氛围。

三、家暴对家庭和孩子的影响

1. 对家庭关系的破坏：家暴会导致夫妻感情破裂，家庭失去和谐与温暖，家庭成员之间的信任和亲密感被严重损害。

2. 对孩子心理健康的影响：孩子目睹家暴会产生恐惧、焦虑、自卑等心理问题，影响其性格的形成和未来的人际关系。

3. 对孩子行为的影响：可能导致孩子出现攻击性行为、学习成绩下降、社交障碍等问题。

4. 长期影响：即使孩子长大后，童年时期的家暴经历仍可能对其婚姻观、家庭观产生负面影响。

5. 代际传递的风险：孩子在成长过程中可能会模仿家暴行为，将这种不良模式传递到下一代家庭中。

总之，家暴是一种不可容忍的行为，当老婆遭遇家暴时，一定要勇敢地采取措施保护自己。同时，社会各界也应该共同努力，预防和制止家暴的发生，为每个家庭创造一个安全、和谐的环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。