在我们的生活中，家庭暴力是一个令人痛心且不容忽视的问题。那些长期遭受家暴的人，他们的身心往往承受着巨大的痛苦和创伤。这不仅对他们的当下生活产生了严重的影响，也可能给他们的未来蒙上一层厚厚的阴影。接下来，让我们深入探讨一下长期遭家暴的人会怎么样。

一、长期遭家暴的人会怎么样

长期遭受家暴的人，首先在身体方面可能会出现各种伤害，如淤青、骨折、颅脑损伤等。这些身体上的伤痛不仅给他们带来了生理上的痛苦，还可能影响到他们的正常生活和工作能力。

其次，在心理层面，他们可能会陷入极度的恐惧、焦虑和抑郁之中。自信心被严重摧毁，觉得自己毫无价值，产生强烈的自卑感。长期的精神折磨可能导致他们出现心理障碍，如创伤后应激障碍（PTSD），对周围的人和环境充满警惕和不信任。

再者，在社交方面，他们可能会变得孤僻、内向，不愿与他人交流和接触。因为害怕被他人发现自己的遭遇而感到羞耻，逐渐与社会脱节。

另外，家暴还会对他们的工作和学习产生负面影响。注意力难以集中，记忆力下降，导致工作效率低下或学习成绩不佳。

二、长期遭家暴如何重建自信

对于长期遭受家暴的人来说，重建自信是走出阴影的关键一步。

1. 他们需要认识到自己所遭受的不公并不是自己的过错。家暴是施暴者的错误行为，而不是受害者的责任。

2. 寻求专业的心理辅导和治疗是非常重要的。通过与心理医生的交流和治疗，逐步化解内心的创伤，重新认识自己的价值和能力。

3. 设定一些小目标并努力实现它们。比如学习一项新的技能，或者完成一个小的工作任务。每一次的成功都能够增强自信心。

4. 多参加一些社交活动，结识新的朋友，扩大自己的社交圈子。在与他人的交流和互动中，感受到自己的存在和价值。

三、如何帮助长期遭家暴者走出困境

要帮助长期遭家暴者走出困境，需要多方面的努力。

1. 提供安全的庇护场所是首要任务。让他们有一个暂时远离危险的地方，保证基本的生活安全。

2. 为他们提供法律援助。帮助他们了解自己的权利，通过法律途径来维护自己的合法权益。

3. 组织心理支持小组。让他们能够与有相似经历的人交流和分享，互相鼓励和支持。

4. 加强社会宣传和教育，提高公众对家暴问题的认识和关注，减少对受害者的歧视和误解。

总之，长期遭受家暴对人的影响是极其严重的，需要我们共同关注和努力。希望每一个遭受家暴的人都能够勇敢地走出阴影，重新拥抱美好的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。