在如今的社会中，家暴是一个令人痛心且亟待解决的问题。许多遭受家暴的人可能感到无助和恐惧，但他们应该知道，法律为他们提供了保护的途径。接下来，我们就深入探讨一下“家暴怎么申请保护”这个重要的话题。

一、家暴怎么申请保护

当您遭遇家暴时，申请保护是至关重要的一步。首先，您应当及时报警，警方的出警记录和询问笔录将成为重要的证据。其次，向当地的居民委员会、村民委员会或者所在单位反映情况，他们也能为您提供一定的帮助和支持。再者，您可以向法院申请人身安全保护令。申请人身安全保护令需要提交申请书，写明您的请求、遭受家暴的事实和相关证据等。法院会在受理申请后的 72 小时内作出裁定，如果情况紧急，会在 24 小时内作出。一旦裁定作出，被申请人违反保护令，将会受到法律的制裁。

二、遭遇家暴如何收集证据

在面对家暴时，收集有效的证据对于维护自身权益至关重要。

1. 及时拍摄受伤的照片，包括身体的伤痕、淤青等，这些照片要清晰显示受伤的部位和程度。

2. 保存就医的病历、诊断证明和治疗费用单据，这些都是您受伤的直接证据。

3. 如果有证人目睹了家暴的发生，尽量获取他们的书面证言或者让他们配合您在需要时作证。

4. 家暴发生过程中的录音、录像也是有力的证据。

5. 保留与家暴相关的短信、微信聊天记录等电子证据。

三、家暴后的心理疏导与重建

经历家暴后的心理创伤不容忽视。

1. 首先要认识到自己所经历的痛苦和伤害是真实的，不要压抑自己的情绪，允许自己哭泣、愤怒和悲伤。

2. 寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以通过专业的方法帮助您处理创伤后应激障碍、焦虑和抑郁等心理问题。

3. 参加支持小组，与有相似经历的人交流，分享彼此的感受和经验，从中获得支持和鼓励。

4. 尝试通过运动、冥想、艺术创作等方式来释放压力，调整心态，重建自信和自尊。

5. 给自己足够的时间和空间去恢复，不要急于强迫自己回到正常的生活状态。

总之，家暴是一种不可容忍的行为，受害者应当勇敢地采取措施保护自己。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。