在家庭中，家暴是一种极其恶劣且不可容忍的行为。当母子俩长期遭受家暴时，这无疑是一场噩梦，给他们的身心带来巨大的创伤。但请相信，法律会为他们撑起一把强有力的保护伞，帮助他们摆脱这种痛苦的困境。接下来，让我们深入探讨这个问题。

一、母子俩长期被家暴怎么办

首先，母子俩要确保自身的安全。在遭受家暴时，尽量寻找一个可以躲避施暴者的安全空间，比如房间并锁好门。

其次，立即报警。警方的介入能够制止当下的暴力行为，并留下相关的证据。

再者，及时就医。保留好医疗记录，这些都是遭受家暴的有力证据。

然后，向当地的居委会、妇联等组织寻求帮助。他们会提供心理支持和必要的援助。

重要的是，收集证据。包括受伤的照片、视频、聊天记录、证人证言等。

最后，考虑向法院申请人身安全保护令。法院会根据情况禁止施暴者接近母子俩。

二、如何收集家暴证据

1. 受伤照片和视频：在受伤后第一时间拍摄清晰的照片和视频，要能显示出受伤的部位、程度和特征。

2. 医院诊断证明：及时前往医院就诊，保留详细的病历、诊断证明和治疗记录。

3. 报警记录：每次报警后，要求警方出具接警记录和处理结果。

4. 证人证言：寻找目睹家暴发生的邻居、亲友等作为证人，让他们提供书面或口头的证言。

5. 施暴者的悔过书或保证书：如果施暴者有悔过的表现，让其写下书面的悔过书或保证书。

6. 通讯记录：如短信、微信聊天记录等，能够证明家暴行为或威胁的内容。

三、家暴对孩子的心理影响及应对

1. 心理影响：孩子可能会产生恐惧、焦虑、自卑、抑郁等负面情绪，影响其性格的形成和社交能力的发展。

2. 应对方法：为孩子提供心理辅导，帮助他们释放内心的压力和恐惧。

鼓励孩子表达自己的感受，让他们知道自己是被关爱和支持的。

给孩子创造一个稳定、安全、温暖的家庭环境，让他们重新建立对家庭的信任。

培养孩子的自信和自尊，让他们相信自己有能力克服困难。

母子俩长期遭受家暴是一件令人痛心的事情，但通过采取正确的措施和寻求帮助，他们一定能够摆脱家暴的阴影，重新过上平静、安全的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。