在婚姻关系中，后想要拿回抚养权是一个颇为复杂且关键的问题，这往往会涉及到众多因素和法律规定。对于许多人来说，这可能是一场充满挑战和不确定性的征程。

一、协议怎么拿回抚养权

要想在协议拿回抚养权，首先需要明确法律上对于抚养权归属的判定标准。一般来说，法院会综合考虑子女的年龄、健康状况、生活环境、父母的抚养能力和抚养意愿等多方面因素。

如果您发后孩子的生活环境不利于其成长，比如另一方存在虐待、忽视孩子，或者孩子的生活、学习条件明显变差，这将是您争取抚养权的有力理由。

同时，您自身需要具备稳定的经济收入，能够为孩子提供良好的物质生活条件。此外，您还要展现出对孩子教育、关爱和陪伴的充分准备和计划。

收集相关证据也是至关重要的。例如，孩子表达愿意跟随您生活的意愿，邻居、老师等人关于孩子在原抚养环境中存在问题的证言等。

然后，您可以通过向法院提起变更抚养权之诉来争取。在诉讼过程中，清晰、有条理地阐述您的主张和证据，以增加胜诉的可能性。

二、协议离婚后变更抚养权的条件

1. 与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女。如果另一方身体健康，有能力更好地照顾孩子，这可能成为变更抚养权的重要依据。

2. 与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响。比如长期对孩子不管不顾，或者经常打骂孩子，给孩子造成心理创伤。

3. 八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力。孩子的意愿在一定程度上会影响抚养权的归属，若孩子明确表示希望跟您生活，且您有抚养能力，这对您争取抚养权非常有利。

4. 有其他正当理由需要变更。这是一个兜底条款，例如原抚养方因工作变动需长期驻外，无法照顾孩子等情况。

三、协议离婚变更抚养权的程序

1. 首先，您需要准备好起诉状，写明您的诉求、事实与理由，并准备好相关证据，如孩子的生活状况照片、视频，对方不利于抚养孩子的证据等。

2. 然后，向有管辖权的法院提起诉讼。一般是被告住所地的基层人民法院，如果被告住所地与经常居住地不一致的，由经常居住地基层人民法院管辖。

3. 法院受理后，会安排开庭审理。在庭审中，您需要充分陈述您的主张和证据，并应对对方的反驳和质疑。

4. 法院会根据双方的证据和陈述，作出判决。如果判决支持您的变更请求，对方需要按照判决执行。如果对方不服判决，可以在规定的期限内上诉。

总之，协议离婚后想要拿回抚养权并非易事，需要您充分准备、坚定信心，并依法依规进行。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。