在当今社会，家暴是一个令人痛心且严肃的问题。而当一位妈妈遭遇家暴并决心反家暴时，这无疑是一场艰难但必须勇敢面对的战斗。下面我们就来深入探讨这个问题。

一、家暴反家暴妈妈怎么办

首先，妈妈要确保自身的安全。一旦家暴发生，应尽快离开危险环境，前往一个相对安全的地方，比如亲友家或者庇护所。

其次，妈妈要收集证据。包括受伤的照片、医院的诊断证明、家暴现场的视频或音频等。这些证据在后续的法律程序中会起到关键作用。

再者，妈妈要勇敢地向外界求助。可以拨打当地的反家暴热线，或者向妇联、居委会等组织反映情况，寻求他们的支持和帮助。

然后，考虑通过法律途径来维护自己的权益。向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近自己和家人。

最后，妈妈也要关注自己的心理健康。家暴带来的不仅是身体上的伤害，更有心理上的创伤。可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗。

二、家暴对孩子的影响及应对

家暴环境对孩子的成长会产生极大的负面影响。孩子可能会出现心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等。他们在学校的学习成绩可能下降，社交能力也会受到限制。

为了减少对孩子的伤害，妈妈在反家暴的过程中，要尽可能地为孩子创造一个稳定、安全的环境。和孩子坦诚沟通，让他们知道这不是他们的错。鼓励孩子表达自己的感受和情绪。

同时，为孩子寻求心理辅导也是非常必要的。帮助他们走出阴影，恢复自信和积极的心态。

三、如何预防家暴再次发生

家暴一旦发生，预防再次发生就显得尤为重要。妈妈可以加强自我保护意识，学习一些防身技巧。

家庭成员之间要建立良好的沟通机制，及时解决矛盾和冲突，避免问题积累导致暴力行为。

社会方面，应加强对家暴行为的宣传和教育，提高公众的反家暴意识，形成对家暴零容忍的社会氛围。

总之，家暴是一个严重的社会问题，妈妈在面对家暴时要勇敢反抗，采取多种措施保护自己和家人。同时，我们也呼吁全社会共同关注家暴问题，为受害者提供更多的支持和帮助。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。