在婚姻关系结束后，孩子的抚养问题往往成为焦点，其中抚养费的索要更是至关重要。这不仅关系到孩子的生活质量，也关乎父母的责任与义务。下面让我们一起来深入探讨这个问题。

一、怎么要抚养费合适

首先，了解法律规定是关键。我国法律对于抚养费的计算有明确的规定，一般会考虑子女的实际需要、父母双方的负担能力以及当地的实际生活水平等因素。如果一方有固定收入，抚养费通常可按其月总收入的一定比例给付，比例一般在 20%至 30%之间。

其次，收集相关证据很重要。比如孩子的教育、医疗、生活等方面的开支凭证，这可以作为要求增加抚养费的有力依据。同时，要通过合理合法的途径进行协商。可以选择面对面的沟通，或者在第三方调解机构的协助下进行协商。

如果协商不成，就需要通过法律途径来解决。向法院提起诉讼，提交相关证据和材料，由法院根据具体情况作出判决。在这个过程中，要保持冷静和理性，避免情绪化的行为影响到案件的处理。

二、如何确定抚养费的数额

确定抚养费数额时，要综合多方面的因素。孩子的年龄和实际需求是重要的考量点。年幼的孩子可能在生活照料和医疗方面需要更多的投入，而年长的孩子在教育方面的花费可能会增加。

父母的经济状况也是关键因素之一。如果一方收入较高，能够承担更多的费用，那么抚养费的数额可能会相应提高。但也要注意，不能让抚养费的支付给支付方造成过重的负担，影响其基本生活。

此外，当地的物价水平和生活成本也会对抚养费数额产生影响。在经济发达地区，生活成本较高，抚养费数额可能也会相应较高。

三、抚养费的支付方式和期限

抚养费的支付方式一般有定期支付、一次性支付和以物折抵等。定期支付是常见的方式，比如每月、每季度或每年支付一定的金额。一次性支付适用于双方协商一致，且支付方有能力一次性支付较大数额的情况。

关于支付期限，通常是支付到子女年满 18 周岁。但如果子女年满 18 周岁但仍在接受高中及其以下学历教育，或者丧失、部分丧失劳动能力等非因主观原因而无法维持正常生活的，父母仍有支付抚养费的义务。

总之，在索要抚养费是一项需要认真对待和妥善处理的事情。要充分考虑孩子的利益，同时也要遵循法律的规定和程序。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。