家暴是一种极其恶劣且严重的行为，不仅对受害者的身心造成巨大伤害，也破坏了家庭的和谐与稳定。控制家暴习性是一个至关重要且迫切需要解决的问题。

一、怎么控制家暴的习性

要控制家暴的习性，首先需要家暴实施者深刻认识到自身行为的错误和严重性。这可能需要通过心理咨询、家庭辅导等方式，帮助其了解家暴对他人和家庭造成的痛苦和损失。

家暴者需要学会控制自己的情绪。当感到愤怒、沮丧或者压力过大时，不能将这些负面情绪通过暴力行为发泄在家人身上。可以尝试通过深呼吸、暂时离开现场、进行体育锻炼等方式来缓解情绪。

提升沟通能力也是关键。很多时候，家暴的发生源于沟通不畅或者误解。家暴者应该学会倾听他人的意见和感受，用平和、理性的方式表达自己的想法。

建立正确的价值观和道德观同样重要。要明白尊重他人、爱护家人是做人的基本准则，暴力永远不是解决问题的方式。

家人和社会的监督也必不可少。家人要及时发现家暴者的不良情绪和行为倾向，给予提醒和制止。社会也应该提供相应的帮助和支持，让家暴者意识到自己的行为是不被容忍的。

二、如何预防家暴再次发生

为了预防家暴再次发生，需要营造一个良好的家庭氛围。家庭成员之间要相互尊重、关爱，遇到问题共同协商解决，而不是通过暴力手段。

加强法律教育也是重要的一环。让家暴者清楚了解家暴行为的法律后果，从而产生敬畏之心，不敢轻易再次实施家暴。

建立家庭支持系统。当家庭成员遇到困难或者压力时，能够得到及时的帮助和支持，避免因为无法承受而采取极端的暴力行为。

定期进行家庭关系评估。及时发现潜在的问题和矛盾，采取措施加以解决，将家暴的可能性扼杀在摇篮里。

三、家暴受害者的自我保护

对于家暴受害者来说，要学会保护自己的人身安全。在家暴发生时，尽量寻找安全的地方躲避，避免与施暴者正面冲突。

及时向外界求助是非常关键的。可以向亲朋好友、居委会、妇联或者公安机关等寻求帮助和支持。

保留相关证据也很重要。比如受伤的照片、医院的诊断证明、施暴者的威胁短信等，这些都有助于维护自己的合法权益。

提升自我的独立能力。包括经济独立和精神独立，这样在面对家暴时，能够有更多的选择和应对方式。

总之，控制家暴习性、预防家暴再次发生以及保护家暴受害者是一个系统的工程，需要个人、家庭和社会的共同努力。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。