在当今社会，家暴是一个令人痛心且严肃的问题，给受害者带来了巨大的身心伤害。相信大家都非常关心，如果不幸遭遇家暴，应该如何有效地解决，从而保护自己的权益和安全。

一、被家暴应该怎么解决呢

1. 立即报警。警察的介入能够及时制止暴力行为，并留下相关的证据记录。

2. 向当地居委会、村委会或者妇联等组织求助。这些机构能够提供临时庇护、心理疏导和调解帮助。

3. 及时就医。保存好相关的医疗记录，这是遭受家暴的有力证据。

4. 申请人身安全保护令。法院会根据实际情况，禁止施暴者接近受害者，保障受害者的生活安宁。

5. 考虑。如果家暴情况严重且持续，离婚可能是保护自己的最终选择。在中，可以通过法律途径争取自己应得的财产和子女抚养权。

6. 寻求心理支持。家暴带来的心理创伤不容忽视，找专业的心理咨询师帮助自己走出阴影，重建自信和生活的勇气。

二、被家暴后如何收集证据

1. 报警记录。警方出警后会制作相关的询问笔录，这是非常重要的证据。

2. 验伤报告。及时到医院进行身体检查，医生出具的诊断证明和病历记录能证明受伤情况。

3. 现场照片。拍摄家暴发生后的现场情况，如被破坏的物品、受伤的部位等。

4. 证人证言。邻居、亲友等目睹家暴发生的人可以提供证言。

5. 通讯记录。如施暴者的威胁短信、微信聊天记录等。

6. 录音录像。在家暴发生时，如果条件允许，可以偷偷录音录像，记录下施暴过程。

三、如何预防家暴再次发生

1. 加强自我保护意识。学习一些防身技巧，提高自我保护能力。

2. 保持社交联系。不要因为婚姻而断绝与外界的正常交往，朋友和亲人能在关键时刻提供支持。

3. 对施暴者进行教育。通过专业的心理辅导或者家庭治疗，尝试改变施暴者的行为模式。

4. 提升经济独立能力。在经济上不依赖施暴者，增强自己在家庭中的地位和话语权。

5. 关注施暴者的情绪变化。在发现其情绪不稳定时，尽量避免冲突，及时寻求帮助。

总之，家暴是一种不可容忍的行为。被家暴的受害者要勇敢地站出来，运用法律武器和社会支持保护自己。同时，我们也要共同努力，营造一个反对家暴、尊重和平等的社会环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。