在当今社会，家暴是一个极其严重且令人痛心的问题。当一名女子常年遭受家暴，这无疑是一场噩梦，不仅对其身体造成伤害，更会在心灵上留下难以磨灭的创伤。相信您在看到这个话题时，也和我一样感到愤怒和同情，想要知道如何才能帮助这些处于困境中的女性。接下来，让我们深入探讨这个问题。

一、一女子常年家暴怎么办

当一名女子常年遭受家暴，首先要做的就是保证自己的安全。在危险发生时，尽快逃离现场，前往一个安全的地方，比如亲戚朋友家或者当地的妇女庇护所。

其次，要及时收集证据。包括受伤的照片、医院的诊断证明、施暴者的威胁短信或语音等，这些证据将在后续的维权中起到关键作用。

然后，一定要勇敢地向外界求助。可以拨打当地的家暴求助热线，向居委会、妇联等组织反映情况，寻求他们的帮助和支持。

法律是保护受害者的有力武器。可以向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近自己。如果家暴行为构成犯罪，如故意伤害、虐待等，应坚决报警，让施暴者受到法律的制裁。

同时，受害者要关注自己的心理健康。长期的家暴可能导致心理创伤，如焦虑、抑郁等，这时需要寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理治疗和辅导。

二、如何预防家暴再次发生

对于常年遭受家暴的女子来说，预防家暴再次发生至关重要。

1. 增强自我保护意识。学习一些防身技巧和应对危险的方法，提高自己在紧急情况下的应变能力。

2. 建立良好的支持系统。与亲朋好友保持密切联系，让他们了解自己的处境，在需要时能够及时伸出援手。

3. 关注施暴者的行为变化。如果发现施暴者有再次施暴的迹象，提前做好防范措施。

4. 参加反家暴的培训和讲座。了解更多关于家暴的知识和应对策略，增强自我保护的能力。

5. 改善家庭沟通方式。尝试通过平和、理性的方式与施暴者交流，避免激化矛盾。

三、家暴对子女的影响及应对

家暴不仅对受害者本人造成伤害，对子女也会产生深远的影响。

1. 心理方面，子女可能会出现恐惧、焦虑、自卑等心理问题。他们会对家庭失去安全感和信任感，影响其未来的人际关系和情感发展。

2. 行为方面，子女可能会模仿施暴者的暴力行为，或者变得胆小怯懦、孤僻内向。

为了减少家暴对子女的不良影响，家长要尽量避免在子女面前发生冲突。如果已经发生，要及时向子女解释和安抚。同时，为子女提供一个稳定、安全、充满爱的环境，帮助他们恢复心理创伤。学校和社会也要给予关注和支持，通过心理辅导、关爱活动等方式，帮助他们健康成长。

总之，家暴是一种不可容忍的行为。对于常年遭受家暴的女子，我们要给予关心和帮助，让她们能够摆脱困境，重新过上幸福、安全的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。