在家庭关系中，家暴是一种极其恶劣且不可容忍的行为。而如果意识到自己具有家暴男的性格倾向，想要改变，这是非常勇敢且值得鼓励的决定。因为这种改变不仅能让自己成为更好的人，更能为家庭带来和谐与幸福。

一、我是家暴男的性格怎么改

首先，要深刻认识到家暴行为的严重性和危害性。家暴不仅对家人造成身体和心理的创伤，也会让自己陷入法律和道德的困境。

接下来，学会控制自己的情绪。当感到愤怒、焦虑或沮丧时，尝试深呼吸、暂时离开现场等方式，让自己冷静下来。

然后，要提高自我的沟通能力。避免通过暴力手段解决问题，而是用平和、理性的语言表达自己的想法和感受。

再者，反思自己行为的根源。是因为童年经历、工作压力还是其他因素导致了这种性格，找到原因才能更好地对症下药。

另外，寻求专业帮助也是很重要的。可以咨询心理医生或参加相关的心理辅导课程。

最后，要建立良好的生活习惯和兴趣爱好，通过运动、阅读等方式释放压力，保持身心健康。

二、如何避免再次出现家暴倾向

第一，时刻保持自我监督。在日常生活中，当情绪即将失控时，要有意识地提醒自己不能重蹈覆辙。

第二，建立良好的人际关系。多与身边的朋友、同事交流，学习他们处理问题和情绪的方式。

第三，为家庭营造温馨和谐的氛围。主动承担家务，关心家人的需求，让家庭成为温暖的港湾，而非冲突的战场。

第四，不断学习和提升自己的修养。通过阅读相关书籍、参加培训等方式，丰富自己的内心世界，增强自我控制和情绪管理的能力。

第五，定期进行自我评估。检查自己在改变过程中的进步和不足，及时调整策略。

第六，积极融入社会活动。参与志愿者服务、社区活动等，培养自己的爱心和责任感，从而更好地控制自己的行为和情绪。

三、家暴对家庭和个人的长期影响

1. 对家庭而言，家暴会破坏家庭成员之间的信任和亲密关系。孩子可能会因此产生心理阴影，影响其成长和发展。夫妻关系也会变得紧张，甚至导致家庭破裂。

2. 对于个人来说，长期的家暴行为会让自己陷入孤独和自责的境地。在社会中也可能受到谴责和排斥，影响个人的声誉和职业发展。

3. 家暴还可能导致家庭成员出现心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等。这些心理问题不仅会影响他们的生活质量，还可能引发更严重的后果。

4. 从经济角度看，家暴可能导致家庭财产的损失和浪费，影响家庭的经济稳定。

5. 长期处于家暴环境中的人，身体健康也可能受到威胁，如受伤、患病等。

6. 家暴还会对家族形象产生负面影响，使得家族在社会中的声誉受损。

总之，家暴是一种极其恶劣的行为，其对家庭和个人的影响是深远而严重的。

通过以上的分析和阐述，我们了解到家暴男性格的改变需要多方面的努力和坚持。同时，也要清楚地认识到家暴行为带来的严重后果。希望有相关困扰的人能够真正下定决心改变自己，为家庭创造一个温馨、和谐的环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。