在婚姻走到尽头，女方时，争取抚养费对于保障子女的生活和自身的权益至关重要。这不仅涉及到法律的规定，更关乎孩子的未来和女方的生活负担。相信很多面临这一情况的女性都感到迷茫和无助，接下来就让我们一起深入探讨这个问题。

一、怎么争取抚养费

首先，女方需要明确抚养费的计算标准。抚养费通常会根据子女的实际需求、父母双方的负担能力以及当地的生活水平来确定。女方要收集相关证据，如子女的教育费用、医疗费用、生活开销等，以证明子女的实际需求。

其次，了解男方的收入情况至关重要。可以通过男方的工资条、银行流水、纳税证明等获取其收入信息。如果男方有其他收入来源，如投资收益、租金收入等，也需要尽可能地收集证据。

再者，向法院提供充分的证据证明自己在照顾子女方面的付出和困难。比如，女方可以提供自己为子女购买生活用品、支付学费、照顾孩子生活起居的相关证据。

此外，女方还可以寻求法律援助或者咨询专业，了解相关法律规定和司法实践，制定合理的诉讼策略。

二、如何确定合理的抚养费数额

1. 考虑子女的年龄和需求。年幼的子女可能需要更多的生活照料和医疗费用，而年长的子女则在教育方面的支出可能会增加。

2. 当地的经济发展水平和物价水平也是重要因素。在经济发达地区，生活成本相对较高，抚养费的数额也应相应提高。

3. 父母双方的经济状况。如果男方收入较高，女方可以主张适当提高抚养费数额；如果女方经济困难，也可以以此为理由要求男方承担更多的抚养责任。

4. 子女的特殊情况。如果子女有残疾、重大疾病等特殊情况，需要更多的费用来治疗和照顾，抚养费数额也应相应增加。

三、抚养费的支付方式和期限

1. 支付方式可以是定期支付，如每月、每季度或每年支付一次；也可以一次性支付全部抚养费，但这种方式需要双方协商一致或者法院根据具体情况判决。

2. 支付期限一般是到子女年满 18 周岁为止。但如果子女年满 18 周岁后仍在校接受高中及其以下学历教育，或者丧失、部分丧失劳动能力等非因主观原因而无法维持正常生活的，父母仍有抚养义务。

3. 在支付过程中，如果男方出现经济状况恶化、失业等情况，女方可以要求调整抚养费的支付数额；反之，如果男方经济状况好转，女方也可以主张增加抚养费。

总之，女方在取抚养费的过程中，要充分了解相关法律规定，收集有力证据，合理制定策略，以保障子女的合法权益和自身的利益。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。