在当今社会，家庭本应是温暖的港湾，但有些女性却不幸遭遇了丈夫的家暴，这是一个极其严重且令人痛心的问题。对于那些身处这样困境的女性，她们的内心充满了恐惧、无助和痛苦。那么，女人受到丈夫家暴到底应该怎么办呢？让我们一起来深入探讨。

一、女人受到丈夫家暴怎么办

当女人遭受丈夫家暴时，首先要保持冷静，确保自身安全是至关重要的。立即远离施暴者，寻找一个安全的空间，比如房间并锁好门。迅速拨打 110 报警电话，向警方求助。警方的介入能够在当下制止暴力行为，并留下相关的出警记录，这将成为日后重要的证据。

同时，要及时就医，对受伤的身体部位进行检查和治疗。保存好所有的医疗记录和诊断证明，这是证明家暴造成伤害的有力证据。向亲友或信任的人倾诉，他们可以给予情感上的支持和实际的帮助。

考虑向当地的妇女联合会或居委会等相关组织寻求帮助，他们能够提供心理辅导、法律援助等多方面的支持。如果家暴情况严重，还可以向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近自己。

二、如何预防丈夫再次家暴

为了避免丈夫再次施暴，需要采取一些措施。加强与丈夫的沟通是很重要的一点，尝试以平和的方式让他认识到家暴的严重性和错误性。建立良好的家庭规则和相处模式，明确双方的权利和义务，以及不可逾越的底线。

提升自己的经济独立能力，在家庭中拥有更多的话语权和决策权。参加一些反家暴的培训和讲座，增强自己应对家暴的能力和意识。

关注丈夫的情绪变化和心理状态，如果发现他有异常的情绪波动，及时进行沟通和疏导，避免矛盾激化。

三、家暴对女性的长期影响及应对

家暴对女性的影响往往是长期而深远的。它不仅会对身体造成伤害，还会严重损害心理健康，导致焦虑、抑郁、恐惧等心理问题。长期的家暴经历可能使女性失去自信和自尊，对人际关系产生不信任感。

应对这些长期影响，女性需要积极进行心理治疗，寻求专业心理咨询师的帮助，逐渐修复内心的创伤。参加一些支持小组，与有相似经历的女性交流，互相鼓励和支持。

重建自己的生活，培养兴趣爱好，扩大社交圈子，重新找回自我价值感和生活的乐趣。

总之，家暴是一种不可容忍的行为，女性在遭遇家暴时一定要勇敢地采取措施保护自己。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。