在婚姻生活中，遇到多疑的丈夫且还伴有家暴行为，这无疑是一场噩梦。家暴不仅对身体造成伤害，更会给心灵带来难以磨灭的创伤。今天，我们就来深入探讨这个令人痛心的问题，希望能为身处困境的女性提供一些帮助和指引。

一、多疑的丈夫家暴怎么办

当遭遇多疑丈夫的家暴时，首先要确保自身的安全。在暴力发生时，尽量寻找可以躲避的空间，避免与丈夫正面冲突，以免遭受更严重的伤害。
要及时收集证据，比如受伤的照片、医院的诊断证明、家暴过程中的录音录像等。这些证据在后续的维权过程中至关重要。
向亲朋好友求助，不要独自承受这份痛苦。他们可以在精神上给予支持，必要时还能提供实际的帮助。
果断报警，让执法部门介入。警察的出警记录和处理结果也是有力的证据。
向当地的妇联组织寻求帮助，妇联会提供相应的心理辅导和法律援助。
考虑申请保护令，禁止丈夫接近自己，保障自身的生活安宁。
如果婚姻关系已经无法挽回，要勇敢地，通过法律途径维护自己的合法权益，争取财产分割和子女抚养权等。

二、如何应对多疑的丈夫

面对多疑的丈夫，沟通是关键。找一个双方都心情相对平静的时候，坦诚地交流彼此的想法和感受。
在日常生活中，增加与丈夫相处的时间，一起参与一些活动，增进彼此的了解和信任。
给予丈夫足够的关心和关注，让他感受到你的爱意和温暖。
注意自己的言行举止，避免引起不必要的误会。
如果丈夫的多疑已经严重影响到生活，可以建议他寻求专业心理咨询的帮助，解决心理问题。

三、家暴后的心理康复

家暴后的心理康复是一个漫长而艰难的过程。首先，要接受自己的情绪，无论是恐惧、愤怒还是悲伤，都是正常的反应。
寻求专业的心理辅导，心理医生能够帮助你更好地处理情绪，走出阴影。
尝试通过一些放松的方式来缓解压力，比如瑜伽、冥想、深呼吸等。
参加一些支持小组，与有相似经历的人交流，分享彼此的经验和感受，从中获得力量和支持。
重建自信和自尊，不要因为家暴而否定自己的价值。
给自己足够的时间和空间去恢复，不要急于强迫自己走出阴影。

总之，遭遇多疑丈夫的家暴是不幸的，但我们不能坐以待毙，要勇敢地采取措施保护自己。同时，也要关注自身的心理康复，重新找回生活的阳光。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。