在生活中，遭遇家暴是一件极其痛苦和令人痛心的事情。而被家暴后出现头疼的症状，更是让人身心备受折磨。相信很多人都想知道在这种情况下应该如何应对。

一、被家暴了头疼怎么办

首先，如果被家暴后出现头疼的症状，一定要先确保自身的安全。尽可能远离施暴者，找到一个相对安全的环境。

接下来，要及时休息。找一个安静、舒适的地方躺下来，放松身心，闭上眼睛，尝试深呼吸，缓解紧张的情绪和身体状态。

观察头疼的程度和持续时间也非常重要。如果头疼较为轻微，可以尝试用冷毛巾或冰袋敷在额头或颈部，这有助于收缩血管，减轻疼痛。但如果头疼严重，持续不缓解，甚至伴有恶心、呕吐、视力模糊等症状，一定要及时就医。

同时，不要忽视心理上的创伤。被家暴所带来的心理压力和恐惧，也可能加重头疼的症状。可以寻求家人、朋友的支持和安慰，或者联系专业的心理咨询师，进行心理疏导和治疗。

另外，保留相关的证据也必不可少。比如被家暴后的伤痕照片、就医记录等，这些都可能在后续的维权中起到关键作用。

二、被家暴后如何维权

当遭遇家暴后，要勇敢地拿起法律武器保护自己。

第一步，可以向当地的居委会、村委会或者妇联等组织寻求帮助。他们会提供相应的支持和调解。

第二步，及时报警。警方会出警并对事件进行调查和处理，相关的出警记录也是重要的证据。

第三步，向法院申请人身安全保护令。法院会根据实际情况，禁止施暴者接近受害人、骚扰受害人及其亲属等。

最后，在中，可以以家暴为理由要求损害赔偿，并争取更多的财产分割和子女抚养权。

三、如何预防家暴再次发生

为了避免家暴再次发生，需要采取一些有效的措施。

首先，加强自身的保护意识。学习一些自我防卫的技巧和知识，在危险来临时能够保护自己。

其次，与施暴者进行严肃的沟通。明确表达自己对家暴的零容忍态度，让其认识到问题的严重性。

再者，如果施暴者有心理问题或者酗酒等不良习惯，鼓励其寻求专业的帮助和治疗。

最后，建立良好的社会支持系统。与亲朋好友保持密切联系，让他们了解自己的情况，在需要时能够及时提供帮助。

总之，被家暴是一件非常不幸的事情，但我们要勇敢面对，采取有效的措施保护自己，维护自己的合法权益。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。