在我们的成长过程中，家庭本应是温暖的港湾，然而，对于那些从小遭受父母家暴的孩子来说，这可能是一段极其痛苦的经历。这不仅会给孩子的身心造成巨大创伤，还可能影响他们的一生。接下来，让我们深入探讨这个沉重的话题。

一、从小被父母家暴怎么办

首先，如果正在遭受父母的家暴，要尽可能寻找安全的地方躲避，比如亲戚家、老师办公室或者邻居家。

其次，及时向其他信任的成年人求助，比如老师、亲戚、社区工作者等，他们可能会提供帮助和支持。

再者，要勇敢地拿起法律武器保护自己。我国有专门的法律法规来保护未成年人免受家庭暴力的侵害。可以向当地的公安机关报案，或者向法院申请人身保护令。

另外，也可以寻求心理咨询师的帮助，家暴带来的心理创伤需要专业的疏导和治疗，帮助自己走出阴影，重建自信和安全感。

二、如何治愈家暴带来的心理创伤

1. 自我接纳与关爱。要明白遭受家暴不是自己的错，学会接受过去的经历，并给自己足够的关爱和照顾。

2. 建立新的支持系统。多与朋友、同学交流，加入一些兴趣小组或社团，扩大自己的社交圈子，从中获得情感支持。

3. 尝试放松和减压的方法。比如冥想、瑜伽、深呼吸练习等，帮助缓解紧张和焦虑情绪。

4. 培养兴趣爱好。投入到自己喜欢的事情中，如绘画、音乐、阅读等，转移注意力，丰富内心世界。

5. 设定目标和追求梦想。为自己设定一些可行的目标，并努力去实现，从中获得成就感和价值感。

三、如何预防家暴再次发生

1. 加强与父母的沟通。尝试在心平气和的时候，与父母交流自己的感受和想法，让他们了解家暴对自己的伤害。

2. 提升自己的能力。通过努力学习、提升自己的综合素质，让父母看到自己的成长和进步，从而减少他们的不满和暴力行为。

3. 关注父母的情绪和压力。如果父母是因为工作或生活中的压力而情绪失控，尝试帮助他们寻找解决问题的方法，或者提醒他们寻求专业的帮助。

4. 建立良好的家庭氛围。主动参与家庭活动，增进家庭成员之间的感情，营造一个温馨、和谐的家庭环境。

5. 加强自我保护意识。时刻保持警惕，一旦发现家暴的迹象，及时采取措施保护自己。

总之，从小被父母家暴是一件非常不幸的事情，但我们不能因此而放弃对美好生活的追求。要勇敢地面对，积极地采取措施，努力走出阴影，重建自己的人生。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。