在生活中，遭遇被打是一件令人痛苦和困扰的事情，而要证明这属于家暴更是一个复杂且关键的问题。这不仅关系到个人的权益保护，也影响着家庭关系的未来走向。接下来，让我们深入探讨这个重要的话题。

一、被打怎么证明是家暴

要证明被打属于家暴，需要从多个方面收集证据。

1. 报警记录是重要的一环。当被打后立即报警，警方的出警记录和询问笔录能清晰地记录事件的经过和相关情况。

2. 就医诊断证明。及时前往医院就诊，医生的诊断结果和病历能够反映受伤的程度和性质。

3. 证人证言。比如邻居、亲友等目睹了被打的过程，他们的证词能为证明家暴提供有力支持。

4. 录音录像。如果在被打时或者事后双方的沟通中，有相关的录音或录像，这也是很直接的证据。

5. 受伤照片。清晰地拍摄受伤部位的照片，注意要多角度、多时间段拍摄，以展现受伤的情况和恢复过程。

6. 悔过书或保证书。如果施暴者事后有悔过的表现，写下的悔过书或保证书可以作为证据。

二、家暴认定的相关标准

要明确是否构成家暴，还需要了解相关的认定标准。

1. 频率和持续性。单次的被打可能难以直接认定为家暴，但如果这种行为具有一定的频率和持续性，就更有可能被认定。

2. 伤害程度。不仅仅是身体上的明显伤痕，精神上的虐待和威胁也可能被纳入家暴的范畴。比如长期的辱骂、恐吓、限制自由等。

3. 行为的故意性。施暴者的行为是故意的，而非偶然的冲动，这也是判断家暴的一个重要因素。

4. 对受害者的影响。家暴行为是否对受害者的身心健康、工作生活等方面造成了严重的负面影响。

三、遭遇家暴后的应对措施

当不幸遭遇家暴后，应当采取积极有效的应对措施。

1. 首先，确保自身安全是最重要的。立即离开危险环境，前往安全的地方，如亲友家或庇护所。

2. 向当地的居委会、村委会或者妇联等组织寻求帮助和支持。他们可以提供心理辅导、调解等服务。

3. 申请保护令。向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近自己和家人。

4. 考虑。如果家暴情况严重且无法改善，离婚可能是保护自己和子女的最终选择。

5. 进行心理治疗。遭受家暴后，往往会在心理上留下创伤，及时进行心理治疗有助于恢复身心健康。

总之，家暴是一个严重的社会问题，需要我们给予足够的重视和关注。在面对被打是否构成家暴的问题时，要通过合法有效的途径收集证据，明确认定标准，并采取恰当的应对措施来保护自己的合法权益。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。