在当今社会，家暴问题日益受到关注，许多人都想了解如何证明是家暴。这不仅关系到个人的权益保护，也对社会的和谐稳定有着重要影响。

一、怎么证明是家暴

要证明存在家暴，需要从多个方面收集证据。

1. 报警记录。及时拨打 110 报警，警方的出警记录和询问笔录是有力的证据。

2. 伤情鉴定。到医院进行伤情诊断，保留病历、诊断证明等，以证明身体受到的伤害。

3. 证人证言。邻居、亲友等目睹家暴发生过程的人的证词，能为证明家暴提供支持。

4. 录音录像。在家暴发生时，通过手机等设备录制视频或音频，记录下当时的情况。

5. 悔过书或保证书。如果施暴者事后有悔过表现，写下的书面材料可以作为证据。

6. 短信、微信等通讯记录。双方关于家暴的交流内容也能作为证据之一。

7. 妇联等机构的求助记录。向妇联等相关组织求助，其留下的记录和处理意见具有一定的证明作用。

二、常见的家暴形式有哪些

家暴不仅仅是身体上的暴力，还包括多种形式。

1. 身体暴力。如殴打、捆绑、禁闭等，直接对身体造成伤害。比如丈夫用力推搡妻子，导致妻子摔倒受伤。

2. 精神暴力。通过长期的辱骂、恐吓、诽谤等方式，对受害者的精神造成损害。比如丈夫不断贬低妻子的能力和价值，让妻子产生自卑和恐惧心理。

3. 性暴力。违背配偶意愿，强迫发生性行为或对其进行性方面的侮辱。

4. 经济控制。限制对方的经济来源，控制其消费，使受害者在经济上处于依赖和无助的状态。比如丈夫不给妻子生活费，让妻子无法正常生活。

三、遭遇家暴该如何应对

当不幸遭遇家暴时，要采取正确的应对措施来保护自己。

1. 立即寻求帮助。第一时间拨打 110 报警电话，或者向居委会、妇联等组织求助。

2. 保护现场和证据。尽量保留家暴发生后的现场，如被破坏的物品、血迹等，并及时收集相关证据，如前面提到的报警记录、伤情鉴定等。

3. 申请人身安全保护令。向法院申请，禁止施暴者接近自己和家人。

4. 考虑分居。暂时离开施暴者，避免再次受到伤害。

5. 寻求心理支持。家暴会给受害者带来严重的心理创伤，要及时寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗。

6. 考虑。如果家暴情况严重且持续不改，为了自身安全和未来的幸福，可以考虑通过法律途径解除婚姻关系。

总之，家暴是一种严重的社会问题，需要我们共同关注和努力解决。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。