在如今的社会中，家暴问题令人痛心疾首。面对家暴男，我们必须勇敢地采取措施保护自己和身边的人。接下来，让我们深入探讨反击家暴男的办法。

一、反击家暴男的办法

1. 立即报警。当遭遇家暴时，第一时间拨打 110 报警电话，向警方求助。警方的介入能及时制止家暴行为，并留下相关证据。

2. 向居委会、村委会或妇联等组织寻求帮助。这些机构会为受害者提供心理支持、法律咨询和临时庇护等帮助。

3. 收集证据。如受伤的照片、医院的诊断证明、家暴过程的录音录像、施暴者的悔过书等，这些证据在后续的维权中至关重要。

4. 申请人身安全保护令。法院会根据情况禁止施暴者接近受害者及其住所、工作场所等。

5. 。如果家暴情况严重且持续不改，是保护自己的最终选择。在中，受害者可以凭借家暴证据争取更多的权益。

二、如何避免再次受到家暴男伤害

1. 保持警惕。即使在暂时脱离家暴环境后，也要时刻留意施暴者的动向，做好防范措施。

2. 改变生活环境。比如更换住所、工作地点，减少与施暴者可能的接触机会。

3. 增强自我保护能力。学习一些防身技巧或参加相关课程，提高自身的应对能力。

4. 建立新的社交支持网络。多与亲朋好友交流，让他们了解自己的情况，在需要时能提供帮助。

5. 关注自身心理健康。家暴会给受害者带来严重的心理创伤，及时寻求专业心理辅导，帮助自己走出阴影，重新建立自信和生活的勇气。

三、帮助家暴受害者走出阴影的方法

1. 倾听与陪伴。给予受害者足够的时间和空间，让他们倾诉内心的痛苦和恐惧。

2. 鼓励表达情感。引导受害者释放压抑的情绪，如哭泣、愤怒等。

3. 提供实际帮助。如帮忙解决生活中的困难，协助处理法律事务等。

4. 鼓励参加社交活动。让受害者重新融入社会，恢复正常的人际交往。

5. 进行心理治疗。专业的心理治疗可以帮助受害者处理创伤后应激障碍等问题，促进心理康复。

总之，家暴是一种严重的违法行为，我们必须坚决反对和制止。受害者要勇敢地拿起法律武器保护自己，社会各界也应给予支持和帮助。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。