在当今社会，婚姻关系中的家暴问题备受关注。当遭遇家暴并决定离婚时，如何进行反击成为了许多人的困惑。接下来，让我们深入探讨这个严肃且重要的话题。

一、离婚反击家暴

首先，一定要确保自身的安全。在遭受家暴的当下，如果情况紧急，应立即拨打 110 报警电话，寻求警方的及时帮助。警方的出警记录和处理结果，将成为日后重要的证据。

其次，及时收集和保存相关证据至关重要。比如受伤后的照片、医院的诊断证明、病历等，这些能够清晰反映受伤情况的材料，能为您在离婚诉讼中提供有力的支持。

再者，向法院申请人身安全保护令。这可以限制对方接近您，为您创造一个相对安全的环境。

同时，咨询专业律师，制定合理的离婚策略。律师能够根据您的具体情况，为您提供精准的法律建议和方案。

另外，在财产分割方面，因为对方的家暴行为，您可能会在法律允许的范围内获得更多的财产份额。

最后，要调整好自己的心态，勇敢面对，不要因为恐惧或顾虑而放弃维护自己的合法权益。

二、如何收集有效的家暴证据

1. 第一时间拍照留存受伤的部位。注意拍摄清晰、多角度，包括伤口的细节和整体情况。

2. 保留医院的相关材料，如诊断书、病历本、检查报告等。这些文件能详细说明受伤的程度和原因。

3. 如果有邻居、亲友等证人目睹了家暴过程，争取让他们出具书面证言或者录制视频证言。

4. 对方承认家暴的聊天记录、短信、邮件等也可以作为证据。但要注意保存原始记录，不要随意删除或修改。

5. 在家中安装监控设备，如果发生家暴，监控录像将成为有力的直接证据。

6. 向居委会、妇联等组织求助时的记录和处理意见，也具有一定的证明效力。

三、离婚后如何摆脱家暴阴影

1. 寻求心理支持。可以通过与心理咨询师交流，释放内心的痛苦和压力，学习应对创伤的方法和技巧。

2. 重建社交圈子。多与亲朋好友相聚，参加社交活动，拓展人际关系，让自己不再孤立无援。

3. 培养新的兴趣爱好。投入到自己喜欢的事情中，比如读书、绘画、运动等，转移注意力，丰富生活。

4. 制定生活规划。为自己设定明确的目标和计划，逐步实现自我价值，提升自信心。

5. 关注孩子的心理。如果有孩子，要给予他们足够的关爱和引导，帮助他们走出家庭变故的阴影。

总之，离婚反击家暴是一个复杂而艰难的过程，但只要坚定信念，运用法律武器和合理的方法，一定能够保护自己，重新开启美好的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。