在家庭中，本应充满关爱与温暖，然而，经常被父母家暴是一件极其痛苦和令人困扰的事情。这不仅会对身心健康造成严重伤害，还可能影响未来的人生发展。今天，我们就来深入探讨这个沉重的话题，希望能为身处困境中的你提供一些帮助和指引。

一、经常被父母家暴怎么办

首先，如果经常遭受父母家暴，一定要勇敢地保护自己。

1. 及时向其他亲人求助，比如爷爷奶奶、外公外婆等，他们可能会出面制止父母的行为。

2. 向学校老师反映情况，老师通常会关心学生的生活状况，并提供相应的帮助和支持。

3. 立即报警，家暴是违法行为，警方会介入处理，保护你的安全。

4. 还可以向当地的居委会或村委会寻求帮助，他们有责任调解家庭纠纷，保障居民的合法权益。

其次，要注重收集证据。比如身上的伤痕照片、父母施暴时的录音或视频、相关的医疗诊断证明等。这些证据在后续的处理中可能会起到关键作用。

再者，要考虑寻求心理辅导。长期遭受家暴可能会导致心理创伤，专业的心理辅导可以帮助你走出阴影，重建自信和安全感。

二、如何避免再次遭受家暴

1. 尝试与父母进行坦诚的沟通，心平气和地表达自己的感受和痛苦，让他们了解家暴行为对你造成的伤害。但在沟通时要注意方式方法，避免激怒父母。

2. 努力提升自己，让父母看到你的优秀和成长，或许他们会因此改变对你的态度和行为。比如在学习上取得好成绩，或者培养一些良好的品德和习惯。

3. 在家里尽量保持低调，避免引发冲突和矛盾。如果发现父母情绪不稳定，要及时避开，避免成为他们发泄的对象。

三、父母家暴对孩子的长期影响

1. 心理健康方面，孩子可能会出现焦虑、抑郁、自卑、恐惧等情绪问题，甚至可能发展为严重的心理疾病。

2. 人际关系方面，由于在家中缺乏安全感和信任，孩子在与他人交往时可能会存在障碍，难以建立良好的人际关系。

3. 对未来的家庭观念也会产生负面影响，孩子可能会对婚姻和家庭产生恐惧，或者在自己组建家庭后出现类似的暴力行为。

总之，经常被父母家暴是一个严重的问题，需要我们勇敢面对，积极采取措施保护自己。同时，社会各界也应该关注和重视这个问题，为孩子们创造一个安全、温暖的成长环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。