婚姻本应是充满爱与温暖的港湾，然而刚结婚就遭遇老公家暴，这无疑是一场噩梦。但别怕，让我们一起来寻找应对之策。

一、刚结婚老公家暴怎么办

首先，要确保自己的人身安全。如果家暴正在发生，尽量寻找安全的地方躲避，比如房间并锁好门，或者跑到邻居家求助。

紧接着，一定要保留好相关的证据。比如受伤的照片、医院的诊断证明、家暴现场的视频或音频等。这些证据在后续的处理中可能会起到关键作用。

然后，及时向亲朋好友倾诉，他们不仅能给予情感上的支持，还可能提供实际的帮助和建议。

向当地的妇女联合会寻求帮助也是一个重要的途径。妇联会提供心理辅导、法律援助等多方面的支持。

同时，不要害怕报警。警方的介入可以制止家暴行为，并留下相关的记录。

考虑向法院申请人身保护令，限制对方接近自己，以保障自身安全。

二、如何预防婚后家暴的发生

1. 婚前充分了解对方的性格和家庭背景。观察对方在处理矛盾和压力时的态度和方式，了解其家庭成员之间的相处模式。

2. 建立良好的沟通机制。在婚姻生活中，遇到问题及时沟通，避免积怨。双方要学会倾听和理解对方的观点和感受。

3. 明确家庭责任和分工。避免因责任不清、分工不均而产生矛盾和冲突。

4. 培养共同的兴趣爱好。这有助于增进夫妻之间的感情，减少矛盾的产生。

5. 参加婚姻辅导课程。学习如何经营婚姻，处理夫妻关系中的问题。

三、遭遇家暴后的心理调适

1. 接受自己的情绪。遭遇家暴后，可能会感到愤怒、恐惧、悲伤等各种复杂的情绪，这是正常的反应，不要压抑自己的感受。

2. 寻求专业的心理辅导。心理咨询师可以帮助你处理情绪，走出心理阴影。

3. 进行自我肯定和鼓励。告诉自己，家暴不是你的错，你值得被尊重和爱护。

4. 重建社交圈子。和朋友、家人保持密切的联系，让他们的陪伴和支持帮助你恢复信心。

5. 尝试新的生活方式。比如运动、旅行、阅读等，转移注意力，让自己的生活充实起来。

总之，刚结婚遭遇老公家暴是一件非常不幸的事情，但我们要勇敢面对，采取有效的措施保护自己，重新找回属于自己的幸福生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。