在婚姻关系走向终结时，孩子的抚养费问题往往成为一个重要且敏感的焦点。许多人在并需要提出抚养费要求时，常常感到困惑和迷茫。接下来，就让我们深入探讨这个话题，为您提供清晰且实用的指导。

一、提抚养费怎么说

当您决定在中提出抚养费的要求时，首先要做到的是清晰、准确且有条理地表达您的诉求。您可以这样表述：“鉴于我们即将结束婚姻关系，为了保障孩子的生活、教育和医疗等方面的需求，我认为有必要明确抚养费的相关事宜。孩子是我们共同的责任，希望我们能够以孩子的利益为出发点，合理协商抚养费的数额和支付方式。”

在具体的表述中，您需要详细说明孩子的日常开销，包括但不限于食品、衣物、住房、教育费用、医疗保健费用等。同时，要提供相关的证据来支持您的诉求，比如孩子的学费收据、医疗费用发票等。

另外，要注意语言的平和与理性，避免情绪化的表达，以免影响双方的协商氛围。

二、如何确定合理的抚养费数额

这是一个备受关注的问题。确定合理的抚养费数额通常需要考虑多个因素。

1. 孩子的实际需求，包括年龄、健康状况、生活环境等。例如，年幼的孩子可能需要更多的照顾和生活用品，而处于学龄阶段的孩子则在教育方面有较大的支出。

2. 父母双方的经济状况。这包括双方的收入、财产、债务等。一般来说，收入较高的一方可能需要承担更多的抚养费责任。

3. 当地的生活水平。不同地区的物价和生活成本存在差异，这也会影响抚养费的数额。

为了更准确地确定抚养费数额，您可以咨询专业的，或者参考当地法院过往类似案例的判决结果。同时，要充分考虑孩子未来可能的发展和变化，预留一定的弹性空间。

三、抚养费的支付方式和期限

抚养费的支付方式和期限也是需要明确的重要内容。支付方式常见的有定期支付，如每月、每季度或每年支付一次；也有一次性支付的方式，但这种方式相对较少。在选择支付方式时，要综合考虑双方的实际情况和稳定性。

关于支付期限，一般会持续到孩子年满 18 周岁。但如果孩子仍在接受高中及以下学历教育，或者丧失、部分丧失劳动能力等特殊情况，支付期限可能会相应延长。在约定支付期限时，要明确具体的起止时间，避免产生歧义。

总之，离婚提抚养费是一个需要谨慎处理的问题，涉及到孩子的未来和双方的权益。在整个过程中，要保持冷静、理智，以孩子的利益为最大考量。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。