在当今社会，家暴是一个极其严肃且令人痛心的问题。对于那些遭受家暴的人来说，保留证据至关重要，这不仅能保护自己的权益，更是为了让施暴者受到应有的法律制裁。下面我们就来详细探讨一下这个问题。

一、家暴怎么保留证据

1. 及时报警。警方的出警记录和询问笔录是有力的证据。报警后，警方会对现场进行勘查，记录相关情况。

2. 拍摄受伤照片。受伤后，尽快用清晰的相机或手机拍摄受伤部位的照片，注意要拍摄多角度、多细节，包括淤青、伤口、抓痕等。

3. 就医记录。前往医院就诊，让医生详细记录受伤的情况、诊断结果以及治疗方案。病历、诊断证明等都是重要证据。

4. 证人证言。如果有邻居、亲友等目睹了家暴的发生，可以请他们出具书面的证言。

5. 录音录像。在家暴发生时，如果条件允许，可以偷偷录音录像，记录下施暴的过程和对话。

6. 施暴者的保证书或悔过书。如果施暴者有认错的表现，可以让其写下保证书或悔过书，承认自己的施暴行为。

7. 通讯记录。保留与施暴者之间的短信、微信、邮件等通讯记录，其中涉及到家暴的内容可以作为证据。

8. 财产损失证据。如果家暴导致家中财物损坏，要拍摄照片留存。

二、遭遇家暴如何寻求帮助

1. 向居委会、村委会反映。这些基层组织可以进行调解和劝阻，他们的工作记录也能作为证据。

2. 向妇联求助。妇联会为受害者提供心理支持和法律援助，相关的帮扶记录也是有力的证明。

3. 申请庇护所。一些地区设有专门的家暴庇护所，入住记录和相关工作人员的证明可以作为证据。

4. 寻求心理咨询师的帮助。心理咨询师的诊断和建议能够证明家暴对受害者造成的心理伤害。

5. 联系当地的法律援助机构。他们可以为受害者提供免费的法律咨询和代理服务。

6. 参加反家暴的培训和讲座。相关的参与记录和培训资料可以证明受害者在积极寻求解决办法。

三、家暴的法律后果及处罚

1. 民事责任。受害者可以向法院提起民事诉讼，要求施暴者承担损害赔偿责任，包括医疗费、护理费、误工费等。

2. 行政处罚。根据治安管理处罚法，对实施家暴但尚未构成犯罪的，公安机关可以给予警告、罚款、行政拘留等处罚。

3. 刑事责任。如果家暴造成轻伤及以上的伤害，施暴者可能构成故意伤害罪；长期的虐待可能构成虐待罪。

4. 的影响。在中，家暴是认定夫妻感情破裂的重要情形之一，受害者可以据此要求多分财产，并获得子女抚养权。

5. 限制行为。法院可以对施暴者下达人身保护令，限制其接近受害者。

6. 信用记录。在一些情况下，家暴行为可能会被纳入个人信用记录，对施暴者的工作和生活产生不利影响。

总之，家暴是一种不可容忍的行为。我们要勇敢地拿起法律武器保护自己，保留好相关证据，让施暴者受到应有的惩罚。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。