在家庭关系中，家暴是一种极其严重且不可容忍的行为。然而，当施暴者意识到自己的错误并希望求得原谅时，这其中涉及到诸多复杂的因素和过程。这不仅需要真心的悔悟，还需要付出实际的努力来重建信任。相信大家对于家暴对象怎么求原谅这个问题充满了好奇，那就让我们一起深入探讨。

一、家暴对象怎么求原谅

首先，家暴者必须深刻地认识到自己的错误。这不是一句简单的“我错了”，而是要真正理解自己的行为对受害者造成的身心伤害。要从内心深处反思自己的暴力倾向来源，是情绪管理的缺失，还是自身价值观的扭曲。

其次，要采取实际行动来改变自己。可以寻求专业的心理咨询或治疗，学习正确的情绪管理和沟通技巧，以避免再次出现暴力行为。

再者，向受害者真诚地道歉。这个道歉不是敷衍了事，而是要详细地表达自己的悔意，说明自己已经清楚地认识到错误，并且保证不再犯。

然后，给予受害者足够的时间和空间。不要急于求成，逼迫对方马上原谅。受害者需要时间来治愈伤口，恢复对这段关系的信心。

最后，用持续的行动来证明自己的改变。比如在日常生活中，更加关心、尊重受害者，主动承担家庭责任，以实际行动让受害者感受到自己的诚意。

二、家暴后重建信任的方法

1. 保持透明和诚实。家暴者需要对自己的行为、想法和行踪保持透明，让受害者能够随时了解情况，减少不安和猜疑。

2. 积极参与家庭活动。通过共同参与家庭活动，如一起做饭、打扫卫生、外出游玩等，增进彼此之间的感情和交流，逐渐重建家庭的温馨氛围。

3. 倾听受害者的感受。在沟通中，不要急于为自己辩解，而是认真倾听受害者的内心想法和感受，理解他们的痛苦和恐惧。

4. 制定安全计划。为了让受害者感到安心，可以共同制定一个安全计划，明确在出现矛盾或冲突时的应对方式，确保不再发生暴力行为。

5. 寻求外部支持。可以邀请亲朋好友或者专业的家庭辅导师介入，提供监督和支持，帮助双方重建信任。

三、如何避免家暴再次发生

1. 加强自我控制。家暴者要学会在情绪激动时控制自己的行为，通过深呼吸、暂时离开现场等方式避免冲动。

2. 改善沟通方式。学会用平和、理智的语言表达自己的观点和需求，避免争吵和冲突升级。

3. 解决根本问题。找出导致家暴的深层次原因，如工作压力、心理问题等，并积极寻求解决办法。

4. 培养良好的生活习惯。保持充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，有助于调节情绪，减少暴力冲动。

5. 持续学习和成长。不断学习关于家庭关系、心理健康等方面的知识，提升自己处理问题的能力和情商。

总之，家暴是一个严重的社会问题，家暴者想要求得原谅并非易事，需要付出长期而艰辛的努力。同时，受害者也要根据自身的感受和情况，谨慎决定是否给予原谅。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。