在家庭中遭遇家暴是一件极其痛苦和令人恐惧的事情。而选择报警，无疑是走向摆脱家暴阴影的重要一步。但很多人可能会迷茫，家暴报警之后究竟应该怎么办呢？别急，接下来让我们一起深入探讨。

一、家暴报警之后

1. 配合警方调查：当警方到达现场后，应如实、详细地向警方陈述家暴发生的经过、时间、地点、伤害程度等情况。提供相关证据，如受伤的照片、视频、证人联系方式等。

2. 进行伤情鉴定：警方可能会安排您去指定的医疗机构进行伤情鉴定。这是非常重要的一步，伤情鉴定结果将作为后续处理的重要依据。

3. 申请保护令：如果您担心家暴再次发生，可以向法院申请人身安全保护令。法院会根据您的申请，禁止施暴者接近您、骚扰您或者实施其他暴力行为。

4. 保留相关证据：包括报警记录、出警记录、伤情鉴定报告、医院的诊断证明、治疗费用票据等。这些证据在后续的法律程序中可能会起到关键作用。

5. 考虑或分居：如果家暴情况严重且持续，您可能需要考虑通过法律途径解除婚姻关系或者暂时分居，以保障自身安全。

二、家暴后的心理调适

1. 寻求心理支持：家暴可能会给您带来严重的心理创伤，这时可以寻求专业心理咨询师的帮助，或者加入一些针对家暴受害者的支持小组，与有相似经历的人分享交流，减轻心理压力。

2. 重建自信：不要因为施暴者的行为而否定自己的价值。尝试通过参加一些自己擅长或感兴趣的活动，重新找回自信和自我价值感。

3. 照顾好自己的身体：保持良好的生活习惯，合理饮食、充足睡眠、适当运动，有助于缓解身心的紧张和疲惫。

三、如何预防家暴再次发生

1. 增强自我保护意识：学习一些自我保护的技巧和方法，如在危险来临时如何迅速逃离现场、如何向他人求助等。

2. 与施暴者保持距离：避免与施暴者单独相处，减少接触和冲突的机会。

3. 建立良好的社交网络：与亲朋好友保持密切联系，让他们了解您的情况，在需要时能够及时给予支持和帮助。

总之，家暴报警只是一个开始，后续需要采取一系列的措施来保护自己的权益和安全，重建生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。