在婚姻生活中，遭遇家暴本就是极其痛苦的经历，而当面对家暴男还时，更是让人感到无助和迷茫。别担心，接下来让我们深入探讨这个问题，为您提供一些有用的信息和建议。

一、家暴男怎么办

当遭遇家暴男不的情况，首先要明确自身的立场和目标。如果您坚定地想要结束这段婚姻，那么可以采取以下措施。

1. 收集证据：包括家暴时的照片、视频、医院的诊断证明、报警记录等，这些证据将在后续的法律程序中起到关键作用。

2. 向法院提起诉讼：通过法律途径来。在诉讼过程中，向法官清晰地陈述家暴的事实和您的诉求。

3. 寻求法律援助：可以咨询专业的，了解自己的权利和可行的解决方案。

4. 保护自身安全：在与家暴男接触过程中，要时刻注意自身安全，如有必要，可以向当地的妇联或相关机构寻求庇护。

5. 争取家人和朋友的支持：他们不仅能在精神上给予您安慰，在实际行动中也可能为您提供帮助。

二、如何应对家暴男的威胁

在试图与家暴男的过程中，可能会面临他的威胁。对此，您需要做好充分的应对准备。

1. 保持警惕：注意观察家暴男的言行举止，提前预判可能出现的危险情况。

2. 更改日常行踪和生活习惯：避免被家暴男轻易掌握您的规律，降低遭遇危险的可能性。

3. 学习自我保护技巧：比如简单的防身术，在紧急情况下能够保护自己。

4. 安装监控设备：在家中或常活动的区域安装监控，为可能发生的威胁留下证据。

5. 与社区或警方保持联系：让他们了解您的情况，以便在紧急时刻能够及时得到帮助。

三、如何摆脱家暴阴影

即使成功离婚，家暴带来的阴影可能依然存在。要摆脱这种阴影，重新开始新的生活，您可以这样做。

1. 接受心理辅导：专业的心理咨询师能够帮助您处理内心的创伤，逐渐走出阴影。

2. 重建社交圈子：多与积极向上的人交往，让新的人际关系带给您温暖和支持。

3. 培养兴趣爱好：将注意力转移到自己喜欢的事情上，丰富生活，提升自我价值感。

4. 进行身体锻炼：运动不仅能增强体质，还能促进身体分泌内啡肽，改善心情。

5. 给自己时间和空间：不要急于强迫自己完全恢复，允许自己在这个过程中慢慢成长和疗愈。

总之，面对家暴男不肯离婚的困境，您要勇敢地维护自己的权益，保护好自己的安全和身心健康。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。