对于每一个家庭来说都是一件痛苦且复杂的事情，而其中小孩抚养权的归属更是备受关注的焦点。对于那些希望在索要小孩抚养权的父母来说，这无疑是一个重大的决策和挑战。

一、离婚怎么索要小孩抚养权

首先，需要明确的是，法院在判决小孩抚养权归属时，会综合考虑多方面的因素。其中，孩子的年龄是一个重要的考量因素。对于两周岁以下的子女，原则上随母亲生活，除非母亲存在一些不适合抚养孩子的情况，比如患有严重疾病、有抚养能力却不尽抚养义务等。当孩子在两周岁到八周岁之间时，法院会综合考量父母双方的抚养能力和条件，比如经济状况、居住环境、教育背景等。如果孩子已经年满八周岁，那么孩子的意愿将会被重点考虑。

其次，稳定的生活环境也是争取抚养权的关键因素之一。如果一方能够提供给孩子更稳定、更有利于成长的生活环境，包括稳定的住所、良好的社区环境、优质的教育资源等，那么在争取抚养权时会更有优势。

再者，父母的品行和身心健康状况也不容忽视。如果一方存在不良嗜好，如赌博、吸毒等，或者存在心理疾病、性格缺陷等可能影响孩子健康成长的问题，那么这对于争取抚养权是不利的。

二、如何证明自己更适合抚养小孩

1. 提供稳定的经济收入证明。这包括工资流水、收入证明、资产证明等，以证明能够为孩子提供良好的物质生活条件。

2. 展示良好的教育背景和教育理念。比如拥有较高的学历，能够为孩子提供更好的教育指导和规划。

3. 提供与孩子相处的证据，如照片、视频、证人证言等，证明与孩子有深厚的感情基础，并且能够给予孩子足够的关爱和陪伴。

4. 可以提供自己的家庭支持系统，如父母愿意帮忙照顾孩子，能够为孩子提供一个温暖、和谐的家庭氛围。

三、争取小孩抚养权的法律程序

1. 提起时，明确提出索要小孩抚养权的请求，并提交相关的证据材料。

2. 在诉讼过程中，可能需要进行调解。如果能够通过调解达成一致，对于孩子和双方来说都是较好的结果。

3. 如果调解不成，法院会根据双方提供的证据和实际情况进行判决。在判决后，如果对判决结果不服，可以在规定的时间内提起上诉。

总之，小孩抚养权是一个复杂且严肃的问题，需要充分准备，以最大程度地保障孩子的利益和幸福。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。