在，如果男方总是纠缠不清，这无疑会给女方的生活带来极大的困扰和压力。但别担心，我们会为您提供有效的应对方法和策略，帮助您摆脱这种困境，重新找回平静和自由的生活。

一、后男方总是纠缠不清怎么办

首先，如果男方的纠缠表现为言语上的骚扰，比如频繁打电话、发短信或者通过社交媒体发送不当言论，您可以明确告知他这种行为是不受欢迎的，并且警告他您可能会采取法律措施。同时，保留好所有相关的通讯记录作为证据。

其次，如果男方的行为升级，比如跟踪您的行踪、出现在您的工作场所或者家门口，这已经构成了对您个人隐私和安全的侵犯。在这种情况下，您应该立即报警，向警方说明情况，让警方介入处理。

另外，您还可以向法院申请保护令。保护令可以禁止男方接近您、与您联系或者对您造成任何形式的威胁。申请保护令需要提供充分的证据证明男方的纠缠行为对您的生活造成了严重影响。

最后，如果男方通过经济手段来纠缠您，比如要求分割不合理的财产或者拒绝支付应有的抚养费等，您可以通过法律途径来解决，委托专业的为您争取合法的权益。

二、如何预防男方后的纠缠

1. 在中，尽量通过和平、理性的方式解决问题，避免过度刺激男方的情绪，导致他在离婚后产生报复心理。

2. 明确划分财产和债务，签订详细、合法的，确保双方的权益和义务都得到清晰的界定，减少后续可能产生的纠纷。

3. 离婚后，尽量避免与男方有不必要的接触，不要在社交媒体上透露过多个人的生活细节，以免引起男方的关注和纠缠。

4. 保持自己的社交圈子和支持系统，让身边的朋友和家人了解您的情况，在需要的时候能够给予您支持和帮助。

三、离婚后应对男方纠缠的心理调适

1. 不要因为男方的纠缠而感到自责或者恐惧，这不是您的过错，您有权利保护自己的生活和安宁。

2. 学会放松和减压，比如通过运动、冥想、阅读等方式来缓解紧张和焦虑的情绪。

3. 树立积极的心态，相信自己能够度过这个难关，重新开始美好的生活。

4. 如果心理压力过大，可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够为您提供有效的心理支持和指导。

总之，离婚后男方的纠缠不清是一个需要认真对待的问题，但只要您采取正确的方法和策略，保持坚定的信心，就一定能够摆脱这种困境，重新拥抱美好的未来。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。