在家庭生活中，遭遇父亲家暴是一件极其痛苦和令人困扰的事情。这不仅对身心健康造成伤害，也让家庭关系陷入危机。然而，勇敢面对并采取合法的手段来保护自己是至关重要的。接下来，让我们深入探讨如何告父亲家暴。

一、怎么告父亲家暴

首先，收集证据是关键。这包括受伤的照片、医院的诊断证明、相关的聊天记录或者视频音频等。这些证据能够有力地支持你的指控。

其次，及时向当地公安机关报案。公安机关会根据情况进行调查和处理。

再者，向居民委员会、村民委员会或者所在单位求助，他们可能会提供一些帮助和支持。

然后，可以向法院申请人身安全保护令。法院会根据实际情况作出裁定，禁止父亲对你实施家庭暴力。

另外，准备好起诉状和相关证据材料，向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，要求父亲承担相应的法律责任。

二、父亲家暴对子女的心理影响

1. 缺乏安全感。长期生活在家暴环境中的子女，内心会充满恐惧和不安，对周围的人和环境缺乏信任，时刻担心自己受到伤害。

2. 自卑心理。由于父亲的暴力行为，子女可能会认为自己不值得被爱，产生自我否定和自卑的情绪，影响其在社交和学习工作中的表现。

3. 情绪问题。容易出现焦虑、抑郁等情绪障碍，甚至可能导致极端的行为，如自残、自杀等。

4. 人际关系问题。在与他人交往中，可能会出现沟通障碍、难以建立亲密关系等问题。

5. 对未来家庭的恐惧。害怕自己在未来的婚姻生活中也会遭遇类似的暴力，影响其对婚姻和家庭的看法。

三、如何走出父亲家暴的阴影

1. 寻求心理治疗。专业的心理咨询师能够帮助你处理内心的创伤，提供有效的心理支持和治疗方法。

2. 建立支持系统。与亲朋好友分享自己的经历，获得他们的理解和支持，让自己感受到关爱。

3. 自我成长。通过学习、工作等方式提升自己的能力和价值感，增强自信心。

4. 培养兴趣爱好。投入到自己喜欢的活动中，转移注意力，缓解压力，丰富生活。

5. 学会宽容和放下。虽然这并不容易，但尝试从内心原谅父亲的过错，有助于自己心灵的解脱。

总之，遭遇父亲家暴是不幸的，但我们不能因此而放弃维护自己的合法权益和追求幸福的生活。希望通过以上的内容，能为那些身处困境的人提供一些帮助和指引。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。