家暴是社会上严重的问题，很多女性遭受家暴后，因各种原因选择离婚，她们常常会面临来自家人的指责和压力。如果家暴离婚后被妈妈指责，该怎么办呢？

一、家暴离婚被妈妈指责了怎么办

1. 保持冷静：面对妈妈的指责，首先要保持冷静，不要冲动地做出反应。

2. 沟通：找一个合适的时间，与妈妈好好沟通，解释自己离婚的理由和家暴的经历。

3. 寻求支持：找值得信任的朋友、家人或专业人士倾诉，寻求他们的支持和理解。

4. 正视错误：如果妈妈指责你是自己的问题，要正视自己的错误，并做出改变。

5. 保护自己：如果妈妈的指责让你感到有危险，要寻求警方或其他机构的保护。

二、家暴离婚后如何面对妈妈的指责

1. 理解妈妈的立场：母亲可能是出于担心和爱护，才会指责你。试着理解她的出发点。

2. 用事实说话：用证据和事实证明自己遭受了家暴，让妈妈相信你所说的。

3. 建立界限：明确告诉妈妈，你不会容忍她的指责，并要求她尊重你的决定。

4. 寻求专业帮助：如果无法与妈妈沟通，可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或社会工作者。

三、家暴离婚后如何重建母女关系

1. 时间抚平伤痛：随着时间的推移，妈妈可能会逐渐理解和接受你的选择。

2. 保持联系：即使妈妈不认可你的决定，也要保持联系，让对方知道你仍然爱她。

3. 沟通和理解：找机会与妈妈沟通，倾听她的想法和感受，并让她了解你的观点。

4. 寻求外部支持：如果无法自行修复关系，可以寻求家庭治疗师或调解人的帮助。

家暴离婚后被妈妈指责，是一件令人痛苦的事情。保持冷静、沟通、寻求支持和保护自己的安全是关键。理解妈妈的立场，用事实说话，建立界限并寻求专业帮助，可以帮助你面对指责，并重建母女关系。

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