当家庭经历变故如父母离异时，作为子女的我们难免会感到迷茫和无措。如果你正在面对父亲离婚的情况，以下建议或许对你有所帮助：

一、父亲离婚了我怎么办呢女儿

面对情绪

得知父母离异的消息，你可能会经历各种复杂的情绪，如悲伤、愤怒、困惑或不安。允许自己体验这些感受，不要压抑或否认。与值得信赖的人谈论你的感受，如朋友、家人或治疗师，可以提供支持和理解。

沟通交流

与你的父亲保持开放和诚实的沟通非常重要。表达你的感受，询问他的想法和感受。倾听他的观点，尝试理解他的决定，即使你不同意。

专注于自己

在父母离异期间，很容易迷失在家庭问题之中。关注自己的身心健康至关重要。参与你喜欢的活动，与朋友共度时光，并寻求专业帮助，以应对压力或焦虑。

设定界限

如果你感到不舒服或者你的父亲的行为让你不安，设定界限很重要。明确表达你的需求，并让他知道你不容忍某些行为。在必要时寻求外援，例如向学校辅导员或其他可信赖的成年人寻求帮助。

寻求支持

从亲朋好友那里寻求支持。加入支持小组或与经历过类似情况的人交谈。与他人分享你的经历可以让你感到不那么孤独和孤立。

二、父亲离婚了我女儿有抚养费吗

根据法律规定，子女有权获得抚养费，无论父母是否离婚。抚养费的金额和支付方式将取决于父母的财务状况、子女的需要以及其他相关因素。

三、父亲离婚了女儿可以跟谁生活

在父母离异的情况下，子女的监护权由法院决定。法院将考虑多种因素，包括父母的抚养能力、子女的喜好以及其他影响子女最佳利益的因素。

父母离异对子女来说是一个具有挑战性的经历。通过面对情绪、沟通交流、关注自己、设定界限和寻求支持，你可以度过这段困难时期。请记住，你并不孤单，有许多资源可以帮助你。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。