婚姻中出现语言暴力并不是一件新鲜事，但它对婚姻的伤害却是不可估量的。那么，如果婚姻中出现了语言暴力，该如何解决呢？

一、婚姻中语言暴力离婚怎么办

1.保持冷静，理智沟通：当一方出现语言暴力时，另一方要保持冷静，避免针锋相对。尝试心平气和地与对方沟通，表达自己的感受和需求。

2.明确界限，拒绝暴力：如果沟通无效，一方仍持续语言暴力，则要明确界限，表明自己无法忍受这种行为。告诉对方，语言暴力是不可接受的，并拒绝与施暴者沟通。

3.收集证据，保障自身：如果语言暴力造成严重后果，如精神伤害或身体伤害，则应收集证据，如短信、录音或照片，以保障自身利益。

4.寻求外援，获得支持：可以向朋友、家人或专业心理咨询师寻求支持。他们可以提供陪伴、倾听和帮助。

5.必要时，寻求法律保护：如果语言暴力严重影响婚姻关系，导致一方身心严重受损，则可以考虑寻求法律保护，通过离婚诉讼或申请人身保护令等方式维护自己的权利。

二、婚姻中语言暴力有哪些影响

婚姻中语言暴力对双方都有着极大的负面影响：

1.破坏夫妻关系：语言暴力会严重损害夫妻之间的感情和信任，加剧双方的矛盾和冲突。

2.影响心理健康：持续的语言暴力会造成心理伤害，导致抑郁、焦虑和自卑等问题。

3.影响家庭氛围：语言暴力会对家庭成员，尤其是孩子造成消极影响，让他们感到恐惧和不安。

4.损害个人形象：语言暴力会损害施暴者的个人形象，让他们被周围人孤立和排斥。

三、如何预防婚姻中语言暴力

为了预防婚姻中语言暴力，夫妻双方可以采取以下措施：

1.尊重沟通：尊重彼此的感受和观点，即使意见不同，也要心平气和地沟通。

2.学会倾听：学会倾听对方的想法和感受，避免打断或否定对方的观点。

3.控制情绪：在沟通过程中，要控制自己的情绪，避免激烈的争吵或发泄。

4.建立规则：双方共同建立沟通规则，规定禁止使用攻击性语言或人身攻击。

5.寻求专业帮助：如果无法自行解决语言暴力问题，可以寻求专业心理咨询师的帮助，学习有效的沟通技巧和应对机制。

婚姻中语言暴力是一个严重的问题，不仅会破坏夫妻关系，还会对双方的心理健康产生负面影响。当出现语言暴力时，应保持冷静，理智沟通，明确界限，拒绝暴力。必要时，可以寻求外援或法律保护。为了预防语言暴力，夫妻双方要尊重沟通，学会倾听，控制情绪，建立沟通规则和寻求专业帮助。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。