婚姻是神圣的，是两个人的誓约，是两颗心的相守，更是两个人共同建造家庭的纽带。但在婚姻生活中，难免会遇到一些矛盾和争执，如果处理不当，就会给婚姻带来严重的伤害。其中，语言暴力就是婚姻生活中常见的一种伤害形式。

语言暴力是指通过语言对他人进行攻击、贬低、侮辱和恐吓的行为。在婚姻关系中，语言暴力的危害十分严重，它会摧毁夫妻之间的亲密感和信任感，给受害者造成严重的伤害，甚至导致婚姻破裂。如果遭遇男人语言暴力，女性应当采取以下措施：

一、保持冷静，不要意气用事

当面对语言暴力时，女性首先要保持冷静，不要被对方的言语激怒而意气用事。因为这样很容易让对方更加得寸进尺，甚至做出更过激的行为。保持冷静可以帮助女性理清思绪，更好地应对暴力行为。

二、收集证据，证明暴力行为

在遭受语言暴力后，女性要及时收集证据，证明对方实施了暴力行为。比如，可以录音录像，或者保存对方发来的带有侮辱性、恐吓性语言的短信、微信等。这些证据在将来维权时，可以作为有力的证明，帮助女性维护自己的合法权益。

三、寻求支持，获得帮助

当遭遇语言暴力时，女性不能独自承受委屈和痛苦，应及时寻求亲友、妇联等组织的帮助。亲友可以提供情感支持和陪伴，妇联等组织可以提供专业的法律援助和心理咨询，帮助女性走出困境，摆脱暴力威胁。

四、依法维权，维护自身权益

如果语言暴力已经严重影响到了女性的身心健康，造成了实质性的伤害，女性可以拿起法律武器，依法维权，维护自己的合法权益。女性可以向法院提起离婚诉讼，要求保护自己的人身安全，并要求对方支付赔偿金。

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