离婚男纠缠不休，生活备受困扰？本文将为您提供应对离婚男纠缠的实用策略，助您摆脱烦恼，回复平静的生活。

1. 保持冷静，避免冲动

面对纠缠不休的离婚男，首先要保持冷静，不要被情绪左右。冲动行事只会激化矛盾，让情况变得更加难以控制。深呼吸，让自己镇定下来，理性地思考对策。

2. 明确表达界限

明确地向对方表达你的界限。告诉他你已经离婚，不想再有任何瓜葛。用肯定、坚定的语气，避免模棱两可或留有余地。如果对方不尊重你的界限，可以尝试拉黑他的联系方式。

3. 寻求亲友支持

不要独自面对纠缠，向亲友寻求支持。让他们知道你的情况，并请他们帮忙监督对方，防止对方做出过激的行为。如果有必要，还可以考虑向警方或法律援助机构寻求帮助。

4. 收集证据，保留记录

如果对方骚扰或威胁你，请务必保留证据，例如短信、录音或邮件。这些证据可以作为你向警方报案或寻求法律保护的依据。记录下对方骚扰的时间、方式和内容，以便有据可查。

5. 寻求心理辅导

离婚后的纠缠可能会对你的心理健康造成负面影响。如果你感到焦虑、抑郁或恐惧，请不要犹豫，寻求心理辅导。专业的心理咨询师可以帮助你处理情绪，建立健康的应对机制。

6. 关注自我提升

与其纠结于纠缠，不如将精力集中在自我提升上。发展你的兴趣爱好，拓展你的社交圈，让自己变得更加自信和独立。当你的生活充实且有意义时，对方对你的纠缠也会逐渐失去兴趣。

7. 必要时寻求法律保护

如果其他方法都不奏效，你还可以考虑寻求法律保护。根据具体情况，可以申请人身保护令或起诉对方骚扰。法律可以为你提供强有力的保障，保护你免受进一步的侵害。

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