在当今的职场环境中，加班似乎成为了一种常见的现象。然而，当我们遭遇强制加班且不加就被辞退这样的不公平待遇时，内心肯定充满了愤怒和无助。别担心，接下来的内容将为您详细剖析这一问题，并提供有效的应对策略，让您能够维护自己的合法权益。

一、强制加班不加被辞退

首先，强制加班本身就是违反劳动法律法规的行为。根据我国《劳动法》的规定，用人单位不得强迫劳动者加班。如果您因为拒绝强制加班而被辞退，这是用人单位严重的违法行为。

您应当保留好相关的证据，比如与上级领导关于加班的沟通记录、工作安排的通知等。这些证据将有助于您维护自己的权益。

接下来，您可以向用人单位所在地的劳动监察部门投诉，或者向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在投诉和申请仲裁的过程中，要清晰地陈述自己的遭遇和诉求。

如果用人单位的辞退行为给您造成了经济损失，比如失去了工资收入、福利等，您有权要求用人单位进行赔偿。

二、如何应对强制加班的要求

1. 明确表达自己的立场。当上级提出强制加班的要求时，您要坚定而礼貌地说明自己的想法，强调您对合法工作时间的尊重。

2. 了解公司的加班政策。查看公司内部的规章制度，是否对加班有明确的规定和流程，如果公司的要求违反了自身的政策，您可以以此为依据进行反驳。

3. 寻求团队支持。与同事们交流，看看他们对强制加班的看法，如果大家意见一致，可以共同向上级反映情况。

三、被辞退后的职业规划

1. 调整心态。被辞退可能会给您带来一定的心理压力，但要相信这只是一个暂时的挫折，积极面对，重新振作。

2. 评估自身能力。对自己的专业技能、工作经验进行全面的评估，找出自己的优势和不足，为下一步的职业规划做好准备。

3. 寻找新的机会。利用各种求职渠道，如招聘网站、人才市场、社交媒体等，积极投递简历，参加面试。

总之，面对强制加班不加被辞退这样的情况，我们要勇敢地拿起法律武器维护自己的合法权益，同时也要积极规划未来的职业发展。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。